一般來說，舌頭上會有一層薄薄的、白色的、濕潤的苔狀物，它就是舌苔了。舌苔是由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。那么，舌苔發(fā)白的原因有哪些？舌苔發(fā)白怎么調理？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、舌苔發(fā)白的原因有哪些
2、舌苔發(fā)白怎么調理
3、舌苔發(fā)白喝什么好
舌苔發(fā)白的原因有哪些
1、慢性疾病
舌苔偏白這種情況在臨床上也多見于胸水、腹水、慢性支氣管炎、哮喘等病的患者身上。如果平時存在疾病，舌苔偏白可能是其癥狀之一，建議咨詢主治醫(yī)師的意見，不要盲目求醫(yī)。
2、癌前病變
如果舌頭上無緣無故出現(xiàn)特別白的斑塊、條紋，首先排除口腔平臺癬、口腔白斑的發(fā)生，這兩類情況都是癌前病變的重要可能性，一定要盡快去醫(yī)院做個檢查確認后并積極干預。
3、真菌感染
如果是存在真菌感染，會在舌頭上出現(xiàn)一系列的癥狀，口腔及其他黏膜位置上會有白色出現(xiàn)，不過這類情況在健康的成年人上很少見，這種情況多發(fā)于嬰幼兒、老年人、孕婦等體質虛弱的人群。
4、吸煙
如果平時存在過度吸煙的情況，這時候口腔內出現(xiàn)白斑的概率會遠遠高于一般人群。平時如果有吸煙的習慣，一定要多關注自己的身體情況，發(fā)現(xiàn)異常及時就診。
5、身體偏寒
如果自己的舌苔偏白，看過去很干燥，這時候說明自身的身體偏寒，要先找出病因，盡快的解除病因。其次，不能繼續(xù)吃辛辣、溫熱、刺激性的食物，很有可能會加重燥熱的情況。最后，多吃一些平性的食物，特別是那些易消化的食物要多補充，有助于補足血液，讓血液進一步的潤燥。這種情況下，一定要長期堅持調理身體，后期舌苔發(fā)白會慢慢消失。
舌苔發(fā)白怎么調理
1、堅持鍛煉身體
如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
4、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。
5、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
舌苔發(fā)白喝什么好
1、單味茶
食療舌苔發(fā)白取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者，有清除胃熱的效果。
2、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療舌苔發(fā)白效果較好，能夠芳香除臭。
3、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。桂花茶對于治療舌苔發(fā)白有較好效果。
4、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者，有芳香清胃的效果。
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