鈣鎂是我們?nèi)梭w所需的常見營養(yǎng)，經(jīng)常聽說要補(bǔ)充足夠的鈣鎂營養(yǎng)，才能更好的應(yīng)對生活。想要補(bǔ)充鈣鎂，首先要知道鈣鎂對人體有什么作用。
我們?nèi)梭w99%的鈣都分布在骨骼和牙齒中，在20歲前都是骨骼生長的階段。兒童期缺鈣，會導(dǎo)致學(xué)步晚，長牙晚。青少年缺鈣，會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不全，影響整體身高。中年后，骨密度到達(dá)高峰值，更是需要補(bǔ)充鈣去維護(hù)。到了老年，缺鈣會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。由此可見，鈣營養(yǎng)貫穿著我們每個年齡段，對我們來說是很重要的存在。
鎂是維持人體生命的必須元素，鎂元素具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉活動，保護(hù)心臟、心血管健康的作用。日常生活中，比較少人關(guān)注到鎂的補(bǔ)充，所以當(dāng)出現(xiàn)缺鎂表現(xiàn)時，很多人都沒有及時補(bǔ)充，引起更不良表現(xiàn)。
以上是缺乏鈣和缺乏鎂會出現(xiàn)的情況，而同時缺鈣鎂，會導(dǎo)致降低神經(jīng)的細(xì)胞興奮性，還會出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭痛、煩躁不安、失眠等情況。日常生活中，不少人被這些問題所困擾，又不知道該怎么補(bǔ)充。
當(dāng)鈣與鎂在1：2的條件下，更有利于鈣的吸收利用。鈣鎂同時補(bǔ)充，有利于改善一些吸收障礙引起的關(guān)節(jié)問題和骨骼問題。而想要同時補(bǔ)充鈣鎂，又有什么方便好吸收的方法呢？
日常生活中，補(bǔ)充各類營養(yǎng)，很多人都會選擇一些補(bǔ)充劑去獲取。在眾多的補(bǔ)充劑里，湯臣倍健鈣鎂片，同時含有鈣鎂營養(yǎng)，方便又能養(yǎng)護(hù)身體。湯臣倍健鈣鎂片，配方參考《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》標(biāo)準(zhǔn)，美分含鈣458.4mg，鎂190.4mg，接近于2：1的比例，促進(jìn)鈣更好吸收的同時，又能補(bǔ)充鎂營養(yǎng)。
日常生活中，需要補(bǔ)充鈣鎂的成人都可以試試，只需每天2次，每次1片，就可以同時補(bǔ)充鈣鎂營養(yǎng)。且湯臣倍健旗下的產(chǎn)品，都經(jīng)過嚴(yán)格把關(guān)，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，帶給我們更好的體驗(yàn)。
鈣鎂對人體有作用大，日常應(yīng)該細(xì)心觀察是否出現(xiàn)鈣鎂缺失的現(xiàn)象，及時補(bǔ)充鈣鎂，守護(hù)身體健康在補(bǔ)充鈣鈣鎂營養(yǎng)時，可以選擇更多人信賴的湯臣倍健鈣鎂片，成人都可以食用，省去精心準(zhǔn)備飲食的步驟，輕松補(bǔ)充所需營養(yǎng)。
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