鈣對(duì)人體很重要，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，人的一生都需要注意補(bǔ)鈣，女性在孕期階段，對(duì)鈣的需求量會(huì)顯著增加，孕婦日常若不注意及時(shí)補(bǔ)鈣，容易出現(xiàn)缺鈣的情況，所以，孕期日常要格外注意補(bǔ)鈣一事。那么，孕期應(yīng)該如何去攝取充足的鈣質(zhì)呢？下面來(lái)了解，孕期補(bǔ)鈣一事，以及湯臣倍健鈣維生素D片。
孕期如何攝取充足的鈣質(zhì)？
孕期補(bǔ)鈣，應(yīng)以食補(bǔ)為主，孕婦日常應(yīng)多吃含鈣量豐富的食物，比如牛奶,牛奶是鈣的最佳來(lái)源之一，其含鈣量高，而且容易被身體所吸收，蛋類、豆類、魚類、海產(chǎn)品等食物中也含有豐富的鈣質(zhì)。在日常生活中，孕婦也可適當(dāng)進(jìn)食含鈣的健康小零食，比如酸奶、奶酪棒、堅(jiān)果類食物。此外，孕婦日常也可以適當(dāng)進(jìn)食鈣維生素D片，來(lái)保證自身能攝取到充足的鈣質(zhì)。
鈣維生素D片，其同時(shí)含有鈣和維生素D這兩種物質(zhì)，孕期日常要注意補(bǔ)鈣，同時(shí)也不可忽略補(bǔ)充維生素D。
鈣和維生素D的關(guān)系
維生素D，是維生素的一種，也稱為“陽(yáng)光維生素”。是人體所需的一種營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)通過(guò)日常食物這途徑，人體僅能攝取到少量的維生素D，比如瘦肉、豬肝、雞肝、三文魚、堅(jiān)果、蛋黃等食物中只含有少量的維生素D。
在日常時(shí)候中，人體獲取維生素D的方法，主要是通過(guò)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的生成，而維生素D又能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，也就有了曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣的說(shuō)法。日常曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間段為：上午8～10點(diǎn)、下午4～7點(diǎn)。
綜上，孕婦日�？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充鈣維生素D片，以輕松補(bǔ)充到鈣和維生素D這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助避免出現(xiàn)鈣攝入不足的情況，推薦湯臣倍健鈣維生素D片。
湯臣倍健鈣維生素D片怎么樣？
湯臣倍健鈣維生素D片，是專為孕婦、乳母所設(shè)計(jì)的，其含有高濃度鈣、并且合理搭配了相應(yīng)比例的維生素D，孕婦日常適當(dāng)進(jìn)食湯臣倍健鈣維生素D片，可以滿足鈣質(zhì)和維生素D同補(bǔ)的需求，食用方法也簡(jiǎn)單，每日也僅需進(jìn)食一片。
湯臣倍健鈣維生素D片，孕期補(bǔ)鈣和維生素D的良好途徑，在孕期階段，不妨隨時(shí)為自己被一瓶湯臣倍健鈣維生素D片吧！
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