在生活中，很多人可能會(huì)出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象。出現(xiàn)心悸還是非常值得大家關(guān)乎的，尤其是一些年紀(jì)比較大的人，出現(xiàn)心悸很有可能就會(huì)剝奪他們的生命。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解心悸的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、心悸是怎么引起的？
2、心悸該如何緩解
3、青少年心慌心悸怎么辦
心悸是怎么引起的？
1、心率異常引起心悸
我們每個(gè)人每天都有一定數(shù)量的早搏，但這很少見，但會(huì)發(fā)生，這是一種正常的生理現(xiàn)象。有時(shí)我們可能由于短暫的心率異常而感到心悸。此外，如果確實(shí)存在致心律失常性疾病，則會(huì)同時(shí)出現(xiàn)心動(dòng)過速或頻發(fā)心跳。心悸是一種不適或心慌心慌的感覺。當(dāng)心率加快時(shí)，你會(huì)覺得心臟跳動(dòng)并且不舒服，心率緩慢。
2、飯后心悸
一些心血管病人也可能在飯后經(jīng)歷心，這可能是由于飯后血液流向胃腸道增加，間接導(dǎo)致心臟供血不足導(dǎo)致不適，飯后心悸也可能是血虛癥狀之一。氣血不足是指氣虛證和血虛證均為慢性疾病所致。
3、勞累后，心悸
這些類型的心悸是指進(jìn)行體力勞動(dòng)并且在體力消耗后意識(shí)到精神激動(dòng)并且甚至不能自主的患者。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，患者會(huì)感到心跳快而強(qiáng)烈，并伴有心前區(qū)不適。
心悸該如何緩解
1、更年期的女性，通常都會(huì)有很明顯的心悸癥狀，這也是更年期綜合癥最常見的癥狀之一。想要緩解心悸，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃些維生素B含量豐富的食物，比如玉米、小米、糙米以及燕麥等粗糧，具有減少失眠、疲憊以及緩解心悸的作用。
2、經(jīng)常出現(xiàn)心悸的人，要保持足夠的休息時(shí)間，勞累很容易引起心悸。要為自己準(zhǔn)備一個(gè)良好的休息空間，要盡量涼爽一些，并且沒有光線和噪音的刺激。適當(dāng)?shù)脑黾有菹r(shí)間，就可以有效的減少心悸的出現(xiàn)。
3、心悸的患者要避免出現(xiàn)緊張的情緒，盡量保持心情的平穩(wěn)，不要人為的給自己增加壓力，就能夠極大的緩解心悸的出現(xiàn)。
心悸的出現(xiàn)并非是無緣無故的，通常都是由一些原因所引發(fā)的，所以大家需要找出導(dǎo)致心悸以及原因，再從根本上進(jìn)行解決。
青少年心慌心悸怎么辦
人的神經(jīng)當(dāng)中，有一種神經(jīng)叫做植物神經(jīng)，他是被人意志所支配的一種神經(jīng)。植物神經(jīng)的平衡必須由交感神經(jīng)以及迷走神經(jīng)相互配合才能完成，也只有這樣，我們才能更好的適應(yīng)外界環(huán)境的變化。處在青春期的孩子，由于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，植物神經(jīng)相對(duì)來說不是特別穩(wěn)定，這時(shí)交感神經(jīng)容易占上風(fēng)，造成青少年，心動(dòng)過速，也就是心慌心悸的問題。
另外，青少年時(shí)期人的腎上腺趨于成熟，在發(fā)育的過程中，它實(shí)際上也是處于活躍期，這種現(xiàn)象也會(huì)引起青少年心慌心悸。所以對(duì)于青少年來說大部分的心慌心悸都是暫時(shí)性的，只要過了青春期，這種現(xiàn)象會(huì)慢慢改善，所以也不必對(duì)此太過憂心。
但需要注意的是，如果心跳次數(shù)經(jīng)常超過120次每分鐘，心悸嚴(yán)重，很可能是心痹等疾病，這種情況應(yīng)盡快就醫(yī)。
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