脂肪肝是比較常見的肝臟類疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了脂肪肝之后身體會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解脂肪肝的相關知識吧！
本文目錄
1、患脂肪肝的原因
2、患脂肪肝的癥狀
3、得了脂肪肝該怎么辦？
患脂肪肝的原因
1、身體的肥胖
大部分的肥胖者肝內(nèi)都有大量脂肪，是由于平時吃飯比較多，運動減少，肝功能沒有完全恢復，導致脂肪存在肝內(nèi)，時間長久就造成了脂肪肝，只要積極的控制體重，脂肪肝的癥狀就可緩解。
2、飲酒和饑餓
酒精對肝的傷害是最大的，酒里面含有的乙醇，無法代謝出去存在肝內(nèi)，損害肝臟。長期處于饑餓狀態(tài)容易降低血糖，血液中的游離脂肪酸就會升高，導致肝內(nèi)脂肪堆積。
3、糖尿病和藥物
糖尿病容易引起脂肪肝并發(fā)癥，主要是因為血漿中的胰島素與脂肪酸增高，從而導致脂肪肝。長期服用某些藥物，容易抑制蛋白質(zhì)的合成，最終形成脂肪肝。
患脂肪肝的癥狀
其實脂肪肝在臨床方面的表現(xiàn)是多樣化，輕度脂肪肝都是沒有癥狀表現(xiàn)，容易被我們忽視。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大概有四分之一的患者臨床上是沒有脂肪肝的癥狀，僅僅有疲憊感，多數(shù)脂肪肝患者都是比較胖，所以難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。
如果患者是中度脂肪肝，就會有類似慢性肝炎的癥狀，患者會感覺到食欲不振，疲憊無力，肝區(qū)或者是右上腹有隱痛的癥狀，這些都是脂肪肝的癥狀。脂肪肝患者也會有肝臟輕度的腫大，有一定的觸痛，質(zhì)地稍韌，表面光滑，少數(shù)的病人還會出現(xiàn)脾腫大的癥狀。
我們應該注意，引起脂肪肝的原因十分多，可能是因為長期飲酒，也可能是因為過分的強調(diào)營養(yǎng)，追求一些高糖，高蛋白，高脂肪等飲食習慣。或者是一味減肥，長期的饑餓，也可以導致肝內(nèi)蛋白合成減少，以及肝細胞中肝蛋白的釋放出現(xiàn)了障礙，或者是有糖尿病，肥胖癥的患者，也可以出現(xiàn)中毒性的肝損傷。
得了脂肪肝該怎么辦？
1、改變膳食結構
脂肪肝的患者要對膳食結構進行調(diào)整，這個方法是治療單純性脂肪肝一種比較好的途徑，患者應該要減少淀粉類主食的攝入，還要少吃甜食，不要吃太過油膩的食物，一定要改善高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構，生活中可以增加纖維素含量豐富的食物攝入。
2、去除脂肪肝誘因
人們會出現(xiàn)脂肪肝，不全是因為體內(nèi)的脂肪過多導致的，還有一部分患者是因為在平時過度飲酒、濫用藥物而引起，對于想要治療脂肪肝的朋友，首先應該要明確病因，明確原因然后積極排除誘發(fā)因素，對人體來來說是非常重要的。
患者要做到盡量不飲酒，這個是唯一對酒精性肝硬化治療能夠起到效果的。要知道是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，所以吃藥物對肝臟產(chǎn)生一定的影響，人們長時間使用藥物會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，大家要謹慎用藥。
3、適度的有氧運動
為了避免體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習慣。
4、監(jiān)控身體各項指標
應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，盡早的預防可以降低疾病的發(fā)生率，也可以早期采取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。
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