老年人上了年紀(jì)膝蓋也逐漸無力了，這時應(yīng)該怎么辦呢？具有關(guān)專家調(diào)查避免傷害膝關(guān)節(jié)等的方法有三種，老年人們需要掌握好這三種方法才能有效保護好膝蓋等，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解退化性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、退化性關(guān)節(jié)炎是怎么回事？
2、退化性關(guān)節(jié)炎的危害
3、如何預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎
退化性關(guān)節(jié)炎是怎么回事？
原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎病因不清，有關(guān)因素有：
1、年齡
人體于20歲開始出現(xiàn)退變過程，不過直到中年之前并不明顯，50-65歲時約85%X線檢查可發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的改變。
2、性別
患病男、女相等。直到54歲之前，男、女患病表現(xiàn)形式相似。其后，女性退變進程比男性更嚴(yán)重更廣泛。
3、遺傳性
流行病研究顯示骨性關(guān)節(jié)炎是一種由遺傳性代謝異常引起的一種全身性改變的關(guān)節(jié)表現(xiàn)。Heberden's結(jié)節(jié)可以單一的正染色體(antosomal)基因(gene)遺傳性影響，在女性為顯性遺傳，在男性為隱性遺傳。外顯率(penetrance)因年齡而不同。老年女性外顯性發(fā)生率最高是30%。在老年男性，由于為隱性遺傳外顯性發(fā)生率為3%。精確的遺傳模式尚不清楚。
4、肥胖
退變性關(guān)節(jié)病在肥胖人發(fā)病率增加一倍，主要累及持重關(guān)節(jié)。肥胖男性退變性關(guān)節(jié)病表現(xiàn)女性多見的全身性改變。
運動系統(tǒng)的衰老表現(xiàn)在骨骼和肌肉的改變。進入中年期，骨密度下降，骨骼的彈性和韌性減弱，脆性增加，關(guān)節(jié)軟骨的再生能力減退，骨質(zhì)疏松，肌肉總量與體重的比例下降。關(guān)節(jié)失靈、活動范圍受限，使中老年人確有力不從心之感。
5、退行性關(guān)節(jié)炎
由于椎間盤萎縮變薄，彈性減退、關(guān)節(jié)軟骨變性、磨損、硬化，中老年人中骨質(zhì)增生是很常見的。但就增生部位和發(fā)生比例而言，胖人與體重正常者存在著很大差別。肥胖人過重的身體負(fù)擔(dān)，使骨關(guān)節(jié)過早出現(xiàn)變性、老化，關(guān)節(jié)磨損，骨面之間的擠壓刺激明顯大于體重正常者。因此，骨質(zhì)增生的發(fā)生率比體重正常的同齡人明顯增高。而且病發(fā)部位多見于負(fù)重關(guān)節(jié)。如：腰椎骨質(zhì)增生與下肢膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的增生。而頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生率卻無明顯增多現(xiàn)象。這大概是胖人與體重正常者的頸椎負(fù)重?zé)o明顯差別有關(guān)。
退化性關(guān)節(jié)炎的危害
退行性關(guān)節(jié)炎主要的損害是關(guān)節(jié)的腫脹、彈響、關(guān)節(jié)的僵硬，這些癥狀隨著退休金關(guān)節(jié)炎的逐漸加重，會逐漸影響關(guān)節(jié)的功能。
首先是關(guān)節(jié)的活動受限，其次是關(guān)節(jié)的彈響，最后關(guān)節(jié)的功能會陸續(xù)喪失，影響人的正常生活。比如某個關(guān)節(jié)回不了彎，無法正常生活，拿東西之類的。
所以出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎時應(yīng)該引起足夠的重視，及及時的治療，其藥物治療主要是口服骨刺平片和硫酸氨基葡萄糖片來治療，同時需要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免關(guān)節(jié)著涼，給予關(guān)節(jié)理療或者熱敷來治療。
如何預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎
1、避免肥胖／肥胖造成關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，若能減輕體重，關(guān)節(jié)的負(fù)荷則能降低，改善關(guān)節(jié)疼痛。
2、避免持續(xù)蹲、跪／長時間的蹲、跪造成關(guān)節(jié)內(nèi)應(yīng)力過大，韌帶容易受損，進而造成關(guān)節(jié)退化。家庭主婦應(yīng)避免蹲著做家事或跪著擦地板。
3、避免過度的運動／過度的運動或是未經(jīng)熱身的運動，容易造成韌帶肌腱受傷，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化提早發(fā)生。運動應(yīng)了解自己的極限，量力而為。
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