血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范圍，主要分為生理性血糖高和病理性血糖高。生理性血糖高見(jiàn)于飯后1~2小時(shí)，多在攝入過(guò)多高糖食物后出現(xiàn)，也可由運(yùn)動(dòng)、情緒緊張等因素引起。那么，血糖高就是患糖尿病嗎？血糖高有哪些癥狀？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、血糖高就是患糖尿病嗎
2、血糖高有哪些癥狀
3、有效的降血糖方法
血糖高就是患糖尿病嗎
高血糖不一定是糖尿病，糖尿病的危害也不是高血糖，而是血粘度增高。臨床發(fā)現(xiàn)，肝硬化的病人出現(xiàn)了高血糖癥狀，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人出現(xiàn)了高血糖癥狀，癌病人出現(xiàn)了高血糖癥狀；其結(jié)局沒(méi)有出現(xiàn)冠心病、腦血栓、閉塞性脈管炎等血管栓塞性并發(fā)癥，因?yàn)檫@些原發(fā)疾病沒(méi)有血粘度增高的現(xiàn)像。
而糖尿病，不僅僅是高血糖的問(wèn)題，還有一個(gè)血糖的去向問(wèn)題，其實(shí)，在代謝過(guò)程中，降糖藥物把血糖也變成了脂肪。這些脂肪沉積在血管壁上，就造成了動(dòng)脈硬化，也就必然造成栓塞。也就是說(shuō)，長(zhǎng)期血糖和血脂處于較高的位置時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致患者引發(fā)冠心病、高血壓及中風(fēng)等心血管疾病的危險(xiǎn)，所以糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)控制好血糖和血脂，并積極采取科學(xué)的手術(shù)治療，避免危害發(fā)生。
血糖高有哪些癥狀
1、心跳快速，呼吸緩而深
在未經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快，呼吸困難。
2、食欲大減
厭食，食欲大減，體重明顯比原來(lái)輕，虛弱無(wú)力，做事情用不上力氣。
3、身體出現(xiàn)不適
在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
4、極度口渴
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
5、尿多，皮膚乾燥，脫水
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過(guò)腎糖閾（8.9~10mmol/l），排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
有效的降血糖方法
1、餐盤(pán)用小號(hào)
選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
2、“粗”糧不要細(xì)作
控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。
4、增加活動(dòng)量
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
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