氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。多由先
天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生
化不足等所致。那么，氣虛有哪些分類？氣虛的人怎么調(diào)理？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、氣虛有哪些分類
2、氣虛的人怎么調(diào)理
3、氣虛的人不要吃什么
氣虛有哪些分類
1、心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養(yǎng)神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
2、陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
3、脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統(tǒng)血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，癥見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4、肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。
5、腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng)，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
氣虛的人怎么調(diào)理
1、起居調(diào)理
氣虛者應注意保暖，防止外邪侵襲。日常起居，脾主四肢，故可微動四肢，以流通氣血，促進脾胃運化，改善氣虛質(zhì)。勞則氣耗，氣虛質(zhì)者尤當注意不可過于勞作，以免更傷正氣。
2、中醫(yī)調(diào)理
可以進行專業(yè)的中醫(yī)針灸調(diào)理，可取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等，又或者是推拿按摩，可推拿心前區(qū)、內(nèi)關(guān)、膻中、三陰交、足三里等穴，都可起到顯著的補氣之用。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
氣虛患者平時可以采用食療的方式來進行調(diào)理。這類人群平時適合多吃性平偏溫、健脾益氣的食物。生活中比較常見的就有大米、小米、南瓜、胡蘿卜、牛肉等食物。需要注意的是，氣虛人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥熱的東西。
4、運動調(diào)理
平常應注意多些參加鍛煉，增強體質(zhì)。在進行鍛煉的時候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等�？梢跃毩暁夤Φ摹按怠弊止Γ兄棠I氣，強壯筋骨。
5、藥物調(diào)理
調(diào)理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
6、保持良好的心態(tài)
如果存在氣虛的問題，患者最好能保持良好的心態(tài)，樂觀的心態(tài)對病情有著一定的幫助。此外，氣虛的患者還需要做到勞逸結(jié)合，千萬不可以過于勞累。當心情不好的時候，可以使用適合自己的方式來進行發(fā)泄。
氣虛的人不要吃什么
1、大蒜
味道辛辣，刺激性大，多吃可動火耗血。
2、檳榔
雖有消食之功，而氣虛者則應忌食，因為檳榔有破氣耗氣之弊。
3、佛手柑
雖有健胃理氣之功，但同時又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。
4、山楂
俗稱山里紅、棠株。雖有開胃消食作用，但同時又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。
5、胡椒
多吃久吃有動火耗氣之害。元代名醫(yī)朱丹溪指出：“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也�！鼻濉S宮繡：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動火，陰熱氣薄，最其所忌�！庇纱丝梢姡瑹o論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。
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