引起眼干的原因主要是淚液減少,包括淚液質(zhì)或者量出現(xiàn)異常,可能是淚液分泌不足或淚液過度蒸發(fā)。根據(jù)病因可分為蒸發(fā)過強型干眼、水液缺乏型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、淚液動力學(xué)異常型干眼、混合型干眼五種類型。那么,眼睛干澀的原因有哪些?日常護(hù)眼小常識有哪些?下面,和360常識網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、眼睛干澀的原因有哪些
2、日常護(hù)眼小常識有哪些
3、眼睛干澀怎么辦

眼睛干澀的原因有哪些
1、用眼過度
眼睛干澀最常見的原因就是用眼過度,如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細(xì)作業(yè)等,導(dǎo)致用眼疲勞,熒光輻射,眨眼次數(shù)過少,引起淚液分泌較少而出現(xiàn)眼干眼澀的癥狀。平時應(yīng)改善用眼習(xí)慣,用眼每隔1小時,就休息5分鐘,可以遠(yuǎn)眺或者用溫水沖洗眼睛,有助于改善眼睛的干澀感。
2、環(huán)境干燥
各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高溫環(huán)境工作、長時間處在空調(diào)或暖氣環(huán)境下、氣候干燥等情況,眼內(nèi)的水分、淚液很容易蒸發(fā),出現(xiàn)眼干眼澀。眼睛容易干澀者,出門建議能配上眼鏡;室內(nèi)開暖氣時,配個加濕器;平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益于改善眼干。
3、戴隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡時間過長,佩戴方式不對,都會引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用,會吸收角膜表面的淚水,若配戴時間過長,再加上空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過度致淚水不足,則更加會引起眼鏡干澀。一般建議長時間看書、工作、用電腦時,盡量佩戴框架眼鏡。
4、藥物使用不當(dāng)
藥物使用不當(dāng),如眼藥水滴太勤會傷眼,而長期應(yīng)用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水,都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會影響到淚膜,經(jīng)常使用某些避孕藥,會減少淚液的產(chǎn)生。

日常護(hù)眼小常識有哪些
1、光線充足
光線要充足舒適,光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。
2、反光要避免
書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng),不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近
看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少,作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
8、多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
不可偏食,應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。
10、多做眼保健操
有時間在家里多做眼保健操,這樣使眼睛不起就不疲倦。

眼睛干澀怎么辦
1、眼外補液
眼表補液局部用人工淚液。
2、手術(shù)治療
頜下腺、腮腺導(dǎo)管移植,治療嚴(yán)重的眼干。
3、病因治療
如干性角膜炎或干燥綜合征多見于停經(jīng)期婦女,口服雌激素,常改善干眼癥狀。
4、減少淚液蒸發(fā)
利用殘存淚液或滴入的人工淚作成濕房,防止蒸發(fā)。如使用各種眼罩;配戴濕房眼鏡、護(hù)目眼鏡或游泳眼鏡,但常因鏡片上有蒸氣而變混,影響視力;或戴用各種角鞏膜接觸鏡,此法適合重者。
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