樂享琛藍:守護骨骼健康的七大營養(yǎng)素，你知道嗎?
作為宣傳“健康骨骼”生活方式的承辦單位之一，樂享琛藍集團一直致力研究骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)素的開發(fā)。樂享琛藍秉持，骨骼健康需要營養(yǎng)素搭建堅實的基石，才能屹立不倒，而食物是最好的來源。據(jù)樂享琛藍集團營養(yǎng)專家介紹，骨骼需要七種營養(yǎng)素，它們分別從不同角度發(fā)揮健骨、壯骨的作用，缺一不可。
鈣-骨骼“支撐者”
骨頭就像個鈣倉庫，人體99%的鈣都儲存在骨頭里，讓骨頭保持一定的強度和硬度。人的骨骼是活的，當(dāng)鈣攝入不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來越低，骨質(zhì)越來越疏松。
維生素D-骨骼“加油站”
維D能促進腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排泄，就像加油站一樣，源源不斷地把鈣補充到骨骼中去。如果缺少維D，骨頭的硬度會降低，形成軟骨癥。人體90%的維D依靠陽光中的紫外線照射，通過自身皮膚合成。
蛋白質(zhì)-骨骼“混凝土”
骨骼中，22%的成分都是蛋白質(zhì)，主要是膠原蛋白。蛋白質(zhì)中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收，有了蛋白質(zhì)，人的骨頭才能像混凝土一樣，硬而不脆、有韌性，經(jīng)得起外力的沖擊。大家平時不妨多吃點蛋類、奶類、核桃等富含蛋白質(zhì)的食物。
鎂-骨骼“保衛(wèi)者”
人體60%-65%的鎂存在于骨骼中。在新骨的形成中，鎂起到重要作用。骨骼中鎂的含量雖然少，可一旦缺乏，會讓骨頭變脆，更易斷裂。長期缺鎂，還會引發(fā)維生素D缺乏，影響骨骼健康。紫菜、全麥?zhǔn)称�、杏仁、花生和菠菜等都富含鎂。
鉀-骨骼“穩(wěn)定劑”
人體每個細胞都含有鉀元素，骨骼也不例外。它的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝和神經(jīng)肌肉的正常功能，這對于骨骼的生長和代謝是必不可少的。香蕉、橙子等水果中含有豐富的鉀。
樂享琛藍健骨力
維生素K-骨骼“添加劑”
維K能激活骨骼中一種非常重要的蛋白質(zhì)---骨鈣素，從而提高骨骼的抗折能力。補充維K能促進骨骼健康，減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。膳食中，蔬菜葉片的綠顏色越深，維K的含量就越高。
維生素B12-骨骼“清道夫”
維B12是唯一含有礦物質(zhì)磷的維生素，對維持骨骼硬度起著重要作用。它就像個“清道夫”一樣，能清除血液中的高半胱氨酸，保護骨骼，防止因為高半胱氨酸過多導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。
樂享琛藍健骨力蘊含高含量的全植物骨關(guān)節(jié)保護劑，天然安全非興奮劑。采用草藥配方能夠幫助快速緩解骨關(guān)節(jié)不適，幫助提高骨關(guān)節(jié)靈活性，營養(yǎng)骨關(guān)節(jié)和軟骨。
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