有便秘癥狀的人真的是苦不堪言,他們不僅要承受拉不出來的痛苦,還要忍受口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多等折磨。面對這種情況時(shí),便秘該怎么快速排便呢?
1、喝蜂蜜水
在我們長時(shí)間不排便的時(shí)候,可以試試泡一杯蜂蜜水。蜂蜜具有很好的潤腸通便效果,特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。不喜歡喝白開水的,可以準(zhǔn)備好蜂蜜,在緊張的上學(xué)上班時(shí)刻,來一杯蜂蜜水,緩解便秘問題。泡蜂蜜水的時(shí)候,也可以在蜂蜜水里加入一勺芝麻油,對便秘的效果會更好。

2、養(yǎng)成專心排便習(xí)慣
現(xiàn)在大部分人都有手機(jī)不離身的習(xí)慣,包括上廁所很多人仍不能放下手機(jī),忘帶手機(jī)了還有旁邊的沐浴露說明書。而不專心的排便習(xí)慣也會導(dǎo)致便秘情況的發(fā)生,長期下來,排便時(shí)間便越來越長。想要改善便秘情況,首先要放下手機(jī),專心排便,養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣。養(yǎng)成了專心排便的習(xí)慣,少了外物的干擾,便秘情況自然會得到改善。
3、藥物促排便
發(fā)現(xiàn)自己便秘后,想要快速排便,除了喝蜂蜜水、日常養(yǎng)成專心排便習(xí)慣,還可以用清好清暢潤腸膠囊來改善便秘問題。
清好清暢膠囊采用桃仁、火麻仁、當(dāng)歸、羌活、大黃這五味藥材,其中桃仁、火麻仁、當(dāng)歸既是藥材又是普通食物,藥食同補(bǔ)。
大黃是多種蓼科大黃屬的多年生植物的合稱,也是中藥材的名稱。大黃能夠破氣行滯、通暢腸腑、瀉熱導(dǎo)滯。
火麻仁,中藥名。?浦参锎舐榈母稍锍墒旆N子。火麻仁常用于血虛津虧,腸燥便秘。
羌活具有止痛的功效,還可解寒涼藥性。
當(dāng)歸,別名干歸,其根可入藥,是最常用的中藥之一。具有補(bǔ)氣和血,調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功能。
桃仁,中藥名。為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子可活血祛瘀;羌活則能夠祛風(fēng)除濕。
這五味配方藥性寒溫平衡,溫和清暢,遇到便秘情況,可以放心食用。每日3次,每次食用2粒清好清暢膠囊,就可以幫助我們改善便秘問題。

長期便秘會對我們的健康造成一定影響,想要減輕這些影響,日常喝點(diǎn)蜂蜜水,養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,再搭配清好清暢潤腸膠囊,可以幫助改善便秘,減少便秘?zé)⿶溃?/p>
轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/