女人經(jīng)歷過生產(chǎn)，便會對盆底肌造成一定傷害，后期沒修復(fù)好便會出現(xiàn)松弛的情況。面對產(chǎn)后松弛，很多女人不以為然，一致導(dǎo)致炎癥頻繁和夫妻感情出現(xiàn)裂痕。想避免這類事件發(fā)生，縮陰是必然。那產(chǎn)后怎么讓下面變緊致？
陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況。每個女人都會遇到，尤其是在生育、性生活等因素的影響下，陰道會松弛的越來越嚴重�；蛟S有一些女性因為體質(zhì)或者是其他的原因，導(dǎo)致陰道松弛緩慢幾乎感受不到，但是并不代表不會松弛。畢竟無論是生育還是性生活對于陰道都會有損傷，所以呵護陰道健康每個女人都需要。
產(chǎn)后怎么讓下面變緊致？其實鍛煉縮陰是一個長期堅持的過程，如果縮陰速度過快，反而會讓人懷疑它的安全性，只有循序漸進的從陰道細胞層開始恢復(fù)才能保證縮陰效果更為持久。一般縮陰運動鍛煉是女人比較放心的縮陰方法。
最常用安全放心的運動縮陰方法就是按摩練習(xí)、臥式鍛煉、瑜伽縮陰、收縮運動等等。
按摩練習(xí)：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。
臥式鍛煉：準(zhǔn)備動作:將臀部放在床沿,靠床沿仰臥,將雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防滑下。鍛煉要領(lǐng):雙腿合攏,保持膝蓋伸直慢慢向上舉起,往上身靠。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。
了解了運動縮陰或許很多女人不以為然，認為其并不能滿足女性快速縮陰目的。其實不用著急。產(chǎn)后怎么讓下面變緊致？現(xiàn)在縮陰最放心的方法是縮陰產(chǎn)品，但是如果兩者相互配合可以起到事半功倍的縮陰效果。據(jù)小編調(diào)查，市場上不少縮陰產(chǎn)品都是針對陰道問題研發(fā)的，這些縮陰產(chǎn)品沒有任何副作用，所以可以放心使用，如舒美茵。舒美茵不僅能夠幫助女性實現(xiàn)緊致如處的愿望，同時還能預(yù)防婦科炎癥，綠色養(yǎng)護讓女人更放心。
舒美茵是由多種純天然植物精華提煉而成，通過“養(yǎng)護結(jié)合”，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全健康不會反彈。只需要短短數(shù)月就可以擺脫陰道松弛的困擾。
縮陰產(chǎn)品舒美茵與同類產(chǎn)品相比的三點優(yōu)勢：
首先，舒美茵是專門針對東方女性的，比較權(quán)威，產(chǎn)品肯定不會有問題。
其次，縮陰產(chǎn)品舒美茵配方為純草本植物，很安全。是口碑很好的縮陰產(chǎn)品，況且有很多年的歷史，沒有實力和效果的產(chǎn)品是不可能在這個競爭激烈的市場存在這樣久的。
最后，縮陰產(chǎn)品舒美茵是外用縮陰產(chǎn)品，使用起來又比較簡單，方便。
產(chǎn)后下面松弛不可盲目，找到的合適的方法便可有效解決。產(chǎn)后怎么讓下面變緊實？產(chǎn)后堅持做運動對修復(fù)受損盆底肌有一定的作用，但效果慢而且恢復(fù)程度有限，想快速有效地解決下面松弛外用舒美茵是佳選。
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