雞皮（毛發(fā)苔蘚）是一種慢性自限性疾病，自兒童期或青春期起病，大多患者無自覺癥狀，一般無需治療，皮疹可持續(xù)數(shù)十年，大多患者皮膚損害可隨年齡增長而逐漸消失。那么，雞皮的日常護(hù)理有哪些？怎么預(yù)防雞皮？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、雞皮的日常護(hù)理有哪些
2、怎么預(yù)防雞皮
3、雞皮的護(hù)理禁忌有哪些
雞皮的日常護(hù)理有哪些
1、保持皮膚清潔衛(wèi)生
平時(shí)應(yīng)講究衛(wèi)生，糾正不良習(xí)慣，注意皮膚的正確護(hù)理和保��；積極參加體育活動(dòng)和鍛煉，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，也能保持皮膚健康，提高皮膚的抗病能力。
2、預(yù)防皮膚老化
避免日曬，做好防曬工作，夏季外出打遮陽傘，暴露部位涂抹防曬霜等。
3、護(hù)膚品的選用
使用適合自身的面霜和化妝品，避免使用劣質(zhì)以及導(dǎo)致自身過敏的產(chǎn)品。
4、做好皮膚保濕工作
多飲水，必要時(shí)可使用空氣加濕器，避免過度清潔皮膚，沐浴后使用保濕霜。
怎么預(yù)防雞皮
1、當(dāng)前社會(huì)的高壓力，快節(jié)奏導(dǎo)致人們精神緊張，是皮膚病發(fā)病和加重的重要原因之一。因此人們應(yīng)該注意休息，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)釋放工作壓力和放松精神，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。
2、盡量避免或減少接觸生活工作中的某些有毒、有害物質(zhì)，如某些重金屬、室內(nèi)裝修材料中的甲醛、苯類物質(zhì)等和食用的蔬菜、水果中所含的某些激素、抗生素、農(nóng)藥等成分。
3、積極治療可能會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)苔蘚發(fā)病的原發(fā)疾病，如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病。
4、多食用富含維生素Ａ、Ｅ的蔬菜、水果，如胡蘿卜等。
5、避免使用刺激性強(qiáng)或有毒性的外用藥物，嚴(yán)格遵從醫(yī)囑使用外用糖皮質(zhì)激素和維Ａ酸軟膏等藥物。
6、平時(shí)應(yīng)講究衛(wèi)生，糾正不良習(xí)慣，注意皮膚的正確護(hù)理和保健；積極參加體育活動(dòng)和鍛煉，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，也能保持皮膚健康，提高皮膚的抗病能力。
雞皮的護(hù)理禁忌有哪些
1、不要長時(shí)間泡澡
很多人覺得泡澡能夠軟化角質(zhì)，幫助多余角質(zhì)代謝更生，但其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。泡澡的時(shí)間太長在軟化角質(zhì)的同時(shí)也奪走了皮下水分，皮膚表層的油脂失去了保護(hù)，會(huì)變得更加干燥瘙癢。另外長時(shí)間的泡澡嚴(yán)重的還會(huì)造成皮膚脫水發(fā)皺，特別是雞皮膚既缺水又缺油，不適合長時(shí)間的泡澡和淋浴。
2、避免辛辣刺激性食物
去除雞皮膚需要注意日常飲食，避免攝入辛辣刺激性的食物，像是辣椒、胡椒、芥末、蒜等具有明顯辣味的食物，以及性屬辛辣的食物也不要吃，還有煙、酒、濃茶和咖啡等刺激性的也要避免。這些辛辣刺激性的食物會(huì)對(duì)身體造成刺激，影響體內(nèi)激素的正常分泌，內(nèi)分泌短暫的紊亂也會(huì)影響皮脂的分泌，同時(shí)辛辣刺激的食物會(huì)奪取體內(nèi)的水分，皮脂分泌和水分流失都會(huì)讓雞皮膚變得更加嚴(yán)重。
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