正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異�；蜻^度的脫落，其原因很多。脫發(fā)會(huì)給生活帶去很多麻煩，女人脫發(fā)的原因有哪些？女人脫發(fā)怎么辦？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、女人脫發(fā)的原因
2、女人脫發(fā)怎么辦
3、吃什么對(duì)頭發(fā)好
4、如何做好頭發(fā)的日常護(hù)理
女人脫發(fā)的原因
1、心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神壓力過大，而精神緊張導(dǎo)致的脫發(fā)。
2、是生理方面的原因，其中包括作息的不規(guī)律造成的內(nèi)分泌混亂、身體受疾病的影響和父母遺傳等原因引起的脫發(fā)。
3、頭皮損傷，經(jīng)常燙、染、吹或使用劣質(zhì)的洗護(hù)用品，損害頭皮，導(dǎo)致脫發(fā)。
4、內(nèi)分泌失調(diào)，如產(chǎn)后、長(zhǎng)期口服避孕藥、更年期都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)。
5、病原體，如真菌、病毒、寄生蟲等感染也可導(dǎo)致脫發(fā)。
女人脫發(fā)怎么辦
可以服用維生素B6，胱氨酸片，養(yǎng)血生發(fā)膠囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，外用2%的米諾地爾搽劑。平時(shí)注意睡眠，不要熬夜，飲食均衡。
吃什么對(duì)頭發(fā)好
1、多吃富含鐵的食物
頭發(fā)的生長(zhǎng)過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3、多吃含碘高的食物
含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
4、多吃含蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。
5、吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。
如何做好頭發(fā)日常護(hù)理
1、保持良好的飲食習(xí)慣
不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物7。還有一個(gè)用生姜汁水洗頭并且按摩頭皮，這樣讓生姜汁滲入頭皮中促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，可局部可整體。
2、醋蛋護(hù)發(fā)
先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。頭發(fā)不但被醋滋潤還能吸收雞蛋里的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)加倍，生長(zhǎng)速度自然加倍！
3、經(jīng)常洗頭
兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。
4、黑芝麻磨粉
到超級(jí)市場(chǎng)選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度就可以明顯的發(fā)現(xiàn)變快。但是不宜食用過多，否則會(huì)引起便秘。
5、游泳
游泳時(shí)水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。
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