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體寒是什么?體寒的原因及癥狀有哪些?
2020-07-12 09:48:53 來源: 】【繁體

體寒指的是體內(nèi)的一些寒氣會比較多,還會誘發(fā)很多種癥狀的發(fā)生,比如說渾身乏力、消化不良、舌苔厚白;而女性嚴重的話會導致宮寒、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀,男性會出現(xiàn)早泄、陽痿等癥狀。也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個體個異性。那么體寒到底是什么呢?有些什么原因及癥狀?下面,來和360常識一起了解一下吧!

本文目錄

1、體寒是什么

2、體寒的原因

3、體寒的癥狀

4、體寒日常護理


體寒是什么

體寒,偏陰性體質(zhì),是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質(zhì)類型,體質(zhì)特征為:體型適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化吸收功能一般;平時畏寒喜熱遏,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩,性格內(nèi)向,喜靜少動,或膽小易驚;精力偏弱,動作遲緩,反應較慢,性欲偏弱。

具有這種體質(zhì)特征的人,對寒、濕等陰邪的易感性較強,受邪發(fā)病后表現(xiàn)為寒證,虛證,表證易傳里或直中內(nèi)臟;冬天易生凍瘡,內(nèi)傷雜兵多見陰盛、陽虛之證,容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。

由于本類體質(zhì)陽氣偏弱,長期發(fā)展,易致陽氣虛弱,臟腑機能偏衰,水濕內(nèi)生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質(zhì)。

需要說明的是在體質(zhì)分類上實用的陽虛、陰虛、陽亢以及痰飲、瘀血等名詞,與辨證論治中使用的證候名稱是不同的概念。證候是對疾病某一階段的病變本質(zhì)的分析和概括。體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個體個異性。體質(zhì)是疾病的基礎,許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。這是,證候名詞和原來的體質(zhì)類型名詞就可能一致,這說明體質(zhì)和證候的密切關系

。

體寒的原因

1、貪戀空調(diào)房

炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會導致基礎代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外,隨著現(xiàn)代社會技術的發(fā)展和普及,去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調(diào)房,不愛出去吹熱風和曬太陽。其實,這兩種原因結合起來就是導致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體,晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴,如此一來,體寒又加重了。

2、運動不足

完全不運動的話,血液也變得不愛流動。血液不愛流動了,體寒就找上門了。特別是長時間伏案工作,長時間對著電腦懶得動的OL們,不但要小心體寒的到訪,還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。

3、吃太多的藥

幾乎所以的藥都會導致體寒。雖說有提高基礎代謝的藥,像甲狀腺荷爾蒙類的藥,但是很多藥還是會導致體寒,特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時候會吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。若是持續(xù)服用此類降低體溫的藥就會導致體寒。

4、錯誤的洗澡方式

現(xiàn)代人忙工作,根本沒有時間在浴缸里泡澡,都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷,但是由于時間短,沒有好好溫熱身體就結束了。這樣一來就無法暢通全身的血液和提高體溫,因而導致體寒。洗澡最好還是空開一些些時間,悠閑地泡一泡的好。


5、血液粘稠

在中醫(yī)看來,血液不流通會導致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負責運送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時間的推移和運輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個原因。月經(jīng)出血過多會引起貧血,會使血液中的鐵流失嚴重,而鐵不足會導致紅細胞無法正常工作,氧氣和營養(yǎng)不能及時運輸,細胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導致血液循環(huán)的速度減慢,能量的新陳代謝變差,最終使體溫降低。

體寒的癥狀

1、體寒常常表現(xiàn)為手腳冰涼,皮膚粗糙干燥,女性月經(jīng)不調(diào)與體寒有密切關系。

2、體寒還常常表現(xiàn)在消化系統(tǒng)的腹瀉/腸胃炎/關節(jié)疼痛/風濕痛/頭痛等方面

3、頻繁感冒且很難恢復,身體特別容易疲勞,睡眠易醒,口里經(jīng)常長口瘡還容易發(fā)炎。

4、表現(xiàn)在睡醒后手腳還是冷,有時還有手腳發(fā)麻的現(xiàn)象,疲倦,沒有精神。

5、經(jīng)常胃里脹氣,不想吃東西,卻總想吃一些冷涼的冰淇淋冰糕冷水。

6、面色無光暗淡,女性月經(jīng)總錯后,痛經(jīng)厲害,有斑塊。腳后跟干裂。

體寒日常護理

1、要注意保暖 愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少,很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖,還要多曬曬太陽,補充補充能量。

2、要保持心情愉悅 每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。

3、飲食上要注意少吃生冷食物 如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,冬天飲食應以增加熱能為主,可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。

4、要注意鍛煉 慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液流通。

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