眉間紋——壓力太大
兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”,當(dāng)人們生氣或全神貫注地沉思時(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會(huì)隨之而來(lái)。
驅(qū)“紋”法
01. 每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，并且緩解緊張的情緒。
02. 晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個(gè)動(dòng)作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。
額頭紋——睡眠不好
額頭紋是檢驗(yàn)?zāi)闼哔|(zhì)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。額頭紋突現(xiàn)是由長(zhǎng)期睡眠不足引起的。
驅(qū)“紋”法
01. 在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢(mèng)一晚。
02. 檸檬能起到鎮(zhèn)定作用。此外，大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮(zhèn)定的血清素。
魚(yú)尾紋——腎虛
人體腎臟在臉部的反射區(qū)是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚(yú)尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
驅(qū)“紋”法
01. 內(nèi)養(yǎng)：大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，桂圓補(bǔ)血，枸杞滋補(bǔ)腎陰，核桃補(bǔ)腎強(qiáng)腰，還有花生、板栗等也都是很好的補(bǔ)腎補(bǔ)血類健康零食。
02. 外敷：兩手掌搓熱后，分別放于腰部，至身體有微熱的感覺(jué)為止，可以補(bǔ)納腎氣。
唇側(cè)紋——肝膽不妙
唇部右邊的皺紋透露出來(lái)的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)過(guò)重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問(wèn)題的信號(hào)。
驅(qū)“紋”法
01. 肝臟在凌晨1至3時(shí)之間活動(dòng)最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時(shí)間。如果在此時(shí)間段休息不好，就會(huì)直接影響肝臟健康。
02. 養(yǎng)肝的最好食物絕對(duì)不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補(bǔ)肝作用更強(qiáng)，還可溫胃。
03. 醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。
鼻皺紋——心臟不好
鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重的原因。
驅(qū)“紋”法
01. 紅葡萄酒每天一點(diǎn)點(diǎn)。為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。
02. 增加葉酸的攝入量有助于控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品中含有豐富的葉酸，對(duì)患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處。
03. 腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳指標(biāo)。用腰圍數(shù)除以臀圍數(shù)，男性應(yīng)該不高于0.9,女性則不高于0.850,得出的數(shù)值越高，患心臟病的危險(xiǎn)就越大。
一、臉與內(nèi)臟的關(guān)系
1 皺紋
如果額頭的皺紋增加，就說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，每天喝適量的水。
2 黑眼圈
如果眼圈發(fā)黑、眼神無(wú)光，那就是你的腎負(fù)擔(dān)太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜，或者來(lái)點(diǎn)蒲公英。
3 臉色
如果最近臉色不好，臉頰發(fā)灰，說(shuō)明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補(bǔ)充點(diǎn)綠色蔬菜，增加植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
4 鼻子
醒來(lái)突然發(fā)現(xiàn)鼻子發(fā)紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力當(dāng)零售。但如果整個(gè)鼻子通紅，那就是心臟超負(fù)荷了，應(yīng)該立即放松、休息，并且戒煙，少吃肉類與含脂肪的東西。
5 唇
有時(shí)候雙唇會(huì)莫名地腫脹，這常常是由于胃痙攣引起的。而土豆對(duì)胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利于雙唇的美容。
二、女人臉上的斑可能與疾病有關(guān)
女性臉上有一些色素斑點(diǎn)的話，先別忙著買(mǎi)化妝品試圖遮蓋，這些斑點(diǎn)往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點(diǎn)還可以是某些疾病的征兆。
發(fā)際邊斑點(diǎn)：和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點(diǎn)：多見(jiàn)于妊娠與人流次數(shù)過(guò)多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點(diǎn)：多見(jiàn)于卵巢疾患。
眼周?chē)唿c(diǎn)：多見(jiàn)于子宮疾患、流產(chǎn)過(guò)多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。
面頰的斑點(diǎn)：多見(jiàn)于肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機(jī)能減弱者面部也有顯現(xiàn)。
下顎斑點(diǎn)：見(jiàn)于血液酸化、白帶過(guò)多的婦科疾患。
額頭斑點(diǎn)：多見(jiàn)于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
太陽(yáng)穴、眼尾部斑點(diǎn)：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強(qiáng)烈打擊等原因相關(guān)。
三、臉部皮膚顏色可預(yù)測(cè)內(nèi)臟健康
紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調(diào)，或飲酒過(guò)度。
臉色發(fā)黃：肝、脾功能失調(diào)。
臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。
嘴唇干裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我保護(hù)機(jī)能，因此更需備加呵護(hù)，一個(gè)人健康狀況良好、情緒高漲時(shí)，嘴唇就會(huì)飽滿、濕潤(rùn)。嘴唇也能反映出一個(gè)人體內(nèi)的性激素水平，尤其是女性。
在女性排卵前，女性的嘴唇看起來(lái)更飽滿，更加有誘惑力，這是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平在排卵前達(dá)到最高。但是當(dāng)一個(gè)人抑郁、疲勞或缺少維生素B時(shí)，嘴唇也會(huì)干裂。
最簡(jiǎn)單的補(bǔ)血法
腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
泡腳的竅門(mén)
春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。
水中放干姜→風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
林洪生工作室介紹：
林洪生工作室是林洪生教授領(lǐng)銜的中醫(yī)腫瘤醫(yī)療及康復(fù)團(tuán)隊(duì)。以“固本清源，五治五養(yǎng)”學(xué)術(shù)思想為指導(dǎo)，旨在為患者提供更好的治療與康復(fù)，幫助其提高生活質(zhì)量、延續(xù)新的生命同時(shí)重新回歸生活、回歸社會(huì)。
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