人吃五谷雜糧，每天都需要將身體代謝產生的廢物及時排出去。那么除了排汗和排尿之外，最重要的排泄途徑其實就是排便了。如果排便不暢，就會使得體內的垃圾和毒素長時間停留在腸道內，不但會讓我們出現(xiàn)小腹墜脹、口臭口氣、打嗝放屁、面部出油起痘等等癥狀，同時也會影響我們的情緒健康，出現(xiàn)焦躁易怒或者是抑郁的情況。那么便秘了吃什么可以治便秘又快效果好？其實幫腸道養(yǎng)菌很重要。
便秘原因有哪些？
首先我們需要了解，究竟是什么原因導致了便秘情況的發(fā)生？便秘是由許多因素造成的。一種是由于器質性病變引起的便秘，如腸腫瘤等引起的腸道狹窄或肛門部出口梗阻;而另一種更為常見的，則是由腸道菌群失衡引起的功能性便秘。
當排除是器質性病變引起的便秘，那便秘大多就是因為我們飲食不規(guī)律、缺乏運動或者熬夜引起的。當敏感的腸道受到這些刺激時，就會菌群紊亂。從而導致腸道內的有益菌減少、有害菌增多，中性菌倒戈，腸道蠕動隨之減緩。當食物殘渣因長時間停留在腸道中水分被充分吸收掉時，就會導致大便變得干硬，不容易排出來。
使用藥物也要調理腸道菌群
如果便秘嚴重，想要立刻見效的話，可以服用一些通便類藥物促進排泄，但是也不建議長期服用，因為這類藥物雖能達到立竿見影的效果，同時也容易損傷腸道粘膜，菌群不分，將腸道中的有益菌一并殺死，加重腸道菌群失衡，進一步破壞腸道的菌群環(huán)境，并不利于便秘的長期治療。
乳酸菌素片，你的“養(yǎng)菌”助手
那么吃什么可以治便秘又快效果好？建議在服用通便類藥物的同時對腸道菌群進行調理，建議搭配嚼一嚼乳酸菌素片來幫助腸道養(yǎng)菌。因為其核心成分乳酸菌素在進入人體腸道后，可以附著在腸道粘膜上，加快修復腸道粘膜，減少這類藥物對腸道造成的損傷;并且它最大的特點就是能夠幫助腸道“養(yǎng)菌”，選擇性殺死致病菌，抑制腸道有害菌的生長;改善腸道環(huán)境，為有益菌提供更多的生長資源，促進其繁殖增生，雙倍復制，這樣腸道就能夠源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，不斷壯大有益菌的隊伍使之長期處于上風，維持腸道菌群的穩(wěn)定。當腸道有益菌足夠多的時候，便秘也就不會在成為問題了。
而且乳酸菌素片成分簡單，溫和有效，只需嚼一嚼就行，像常見的江中利活乳酸菌素片，它就是采用鮮牛奶為原料發(fā)酵后制備而成，安全放心且口感佳，嚼起來口感酸酸甜甜的，奶香味濃郁，十分爽口，很受消費者的喜歡，每天嚼一嚼就能幫助腸道內的有益菌越養(yǎng)越多，從根本上調理好腸道，解決便秘問題。
如果便秘總是不好，吃什么可以治便秘又快效果好？長期使用急性瀉藥治標不治本，建議搭配嚼一嚼利活乳酸菌素片，能讓腸道養(yǎng)出自己的有益菌，有益菌多了以后就不會反復便秘了。
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