4月18日是“全國(guó)愛(ài)肝日”，雖然肝臟疾病屬于消化系統(tǒng)疾病，但是和內(nèi)分泌疾病，尤其是糖尿病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，有研究發(fā)現(xiàn)肝病和糖尿病也有密切關(guān)聯(lián)，部分嚴(yán)重肝病在發(fā)展到一定階段后，患者可合并肝性糖尿病；而糖尿病患者也比一般人群更容易患上肝臟疾病。
肝臟可以調(diào)節(jié)人體的血糖水平
人體內(nèi)的器官都是相互影響的，而肝臟也是人體重要的器官，參與了人體的消化和吸收，例如代謝脂肪，產(chǎn)生膽固醇；參與造血，生成血紅蛋白；代謝分解有害物質(zhì)，預(yù)防病原體。然而除了這些廣為人知的以外，肝臟還有一項(xiàng)非常重要的作用，那就是可以調(diào)節(jié)人體的血糖水平。
人體內(nèi)葡萄糖（碳水化合物）、蛋白質(zhì)和脂肪的大部分代謝都發(fā)生在肝臟，而肝臟內(nèi)會(huì)也會(huì)存儲(chǔ)很多的糖原，在胰腺分泌胰島素和胰高血糖素的時(shí)候，由于胰腺分泌的激素刺激肝臟釋放糖原，從而調(diào)節(jié)血糖水平。若胰腺分泌激素出現(xiàn)異常，血糖則可能受到影響。如果肝臟存在疾病，釋放糖原的速度等無(wú)法控制，則會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
肝臟不好的情況下，肝細(xì)胞會(huì)受損，還可能導(dǎo)致糖原合成酶、已糖激酶合成減慢，導(dǎo)致葡萄糖的攝取和利用減弱，容易引發(fā)血糖升高，還可能引發(fā)肝糖原合成減少，更容易誘發(fā)糖尿病。
糖尿病患者更容易患上肝臟疾病
而糖尿病也會(huì)破壞肝臟和胰腺之間的精細(xì)調(diào)節(jié)平衡，從而降低肝臟調(diào)節(jié)血糖的能力。國(guó)際糖尿病聯(lián)盟最新統(tǒng)計(jì)表示，截止2021年，中國(guó)糖尿病患者人數(shù)已接近1.2億。在國(guó)內(nèi)的糖尿病大軍中，其中高達(dá)90%是2型糖尿病患者，而2型糖尿病患者中脂肪肝發(fā)病的比例可達(dá)46%左右。
在1型糖尿病患者中，胰腺完全或幾乎完全喪失了產(chǎn)生胰島素的能力，肝臟維持血糖水平穩(wěn)定的能力也受到嚴(yán)重阻礙。而2型糖尿病和肝功能障礙則密切相關(guān)，2型糖尿病的增加可能推動(dòng)了非酒精性脂肪性肝�。∟AFLD）的增加。
有研究發(fā)現(xiàn)，在一般人群中，非酒精性脂肪性肝�。∟AFLD）患病率約38%、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患病率約14%，但這些疾病的患病率在2型糖尿病患者中約高2倍。
與無(wú)代謝風(fēng)險(xiǎn)特征的患者相比，患有2型糖尿病、肥胖、血脂異常和高血壓的患者，發(fā)生肝細(xì)胞癌、肝硬化或因肝臟疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍以上，而非酒精性脂肪性肝�。∟AFLD）和糖尿病會(huì)相互加重，形成惡性循環(huán)。60%~70%的2型糖尿病患者就患有非酒精性脂肪性肝�。∟AFLD）。
控糖更需要護(hù)肝
對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，在控制好血糖的同時(shí)，保護(hù)好肝臟也同樣關(guān)鍵。
1.糾正不良生活習(xí)慣
糖友每日飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理、健康，遵循低脂低糖的飲食原則，不吃油炸食品，日常少油少鹽，根據(jù)自己所需的熱量安排飲食。
2.攝取蛋白質(zhì)
豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。所以在一日三餐中要適當(dāng)攝入例如雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，也比較適合糖尿病人食用。
3.適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素
B族維生素能加速物質(zhì)代謝，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。有研究表明，B族維生素能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用。由于B族維生素能溶解在水里，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，因此每天需要適當(dāng)補(bǔ)充。
4.最好不要飲酒
過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，容易誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，可能會(huì)導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。
5.控制對(duì)糖分的攝取
對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，在日常的飲食中，一定要控制對(duì)糖分的攝取，不過(guò)糖也是保護(hù)肝臟最重要的物質(zhì)，所以要想保證自己的肝臟健康的話，糖尿病患者在生活中就要盡量從主食中攝取糖分，從而保證肝臟所需的糖原，避免體內(nèi)毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷。
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糖尿病和肝臟的健康是息息相關(guān)的，所以說(shuō)糖尿病患者更要注重自己的肝臟健康，定期對(duì)肝臟功能進(jìn)行監(jiān)測(cè)，除此之外還要嚴(yán)格控制自己的血糖，減少對(duì)肝臟健康的影響。
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糖尿病和肝臟健康有一定的關(guān)系。肝不好的人會(huì)比常人更容易出現(xiàn)糖尿病，糖尿病患者則更容易患上肝臟疾病。所以糖尿病患者日常生活中需要保證血糖穩(wěn)定，定期檢測(cè)血糖水平，并且配合一定的肝功能檢查。這不僅是為了保護(hù)肝功能，還能了解肝功能好壞，是否會(huì)對(duì)控制血糖造成影響。
糖尿病患者平時(shí)要多留意自己的血糖監(jiān)測(cè)，穩(wěn)定人體內(nèi)的血糖水平，保護(hù)好肝臟，才能更好地預(yù)防肝臟病變。
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