春季雨水天氣多變多雨。雨天和潮濕的天氣不僅會(huì)導(dǎo)致衣服不能干。還會(huì)使類風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)僵硬疼痛。類風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)疼痛僵硬怎么辦？
廣州東方類風(fēng)濕�？瞥珜�(dǎo)中西醫(yī)辯證施治，推行標(biāo)準(zhǔn)化治療，加強(qiáng)風(fēng)濕病學(xué)醫(yī)學(xué)交流，立足科研攻關(guān)并轉(zhuǎn)化服務(wù)臨床，針對(duì)風(fēng)濕病分期、分類、分級(jí)、分型，采用標(biāo)準(zhǔn)化和個(gè)體化組合診療方案。
類風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)疼痛僵硬怎么辦？
一）減少關(guān)節(jié)活動(dòng)
如果陰雨天氣進(jìn)入類風(fēng)濕急性期，患者可將關(guān)節(jié)置于休息位置，減少運(yùn)動(dòng)，特別要注意不要?jiǎng)诶酆拓?fù)重。
二）局部按摩
關(guān)節(jié)疼痛。晨僵時(shí)，類風(fēng)濕病患者可按摩關(guān)節(jié)周圍，注意適度按摩。不要太大，以減輕疼痛或緩解晨僵。
三）關(guān)節(jié)功能鍛煉
類風(fēng)濕病患者還可以針對(duì)不同的關(guān)節(jié)進(jìn)行有針對(duì)性的功能鍛煉。
常見(jiàn)的關(guān)節(jié)功能鍛煉。
１．肩關(guān)節(jié)功能運(yùn)動(dòng)：向前伸展雙手，保持５～１０秒，舉起雙手，手臂垂直于地面，保持５～１０秒。上述動(dòng)作重復(fù)約１０次。
２．肘關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練：伸直向前交替屈曲肘關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，時(shí)間為３～５ｍｉｎ，每天２次。
３．腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：按順時(shí)針．逆時(shí)針慢慢旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)５圈，時(shí)間為３～５ｍｉｎ，每天２次。
４．手指關(guān)節(jié)訓(xùn)練：根據(jù)遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)→近端指間關(guān)節(jié)→掌指關(guān)節(jié)順序，在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行屈曲訓(xùn)練。
５．頸關(guān)節(jié)：反復(fù)用力做頸部前屈。向后伸展，向左向右彎曲頭頸，左右旋轉(zhuǎn)。
四）關(guān)節(jié)溫水浴
類風(fēng)濕病患者可將患病關(guān)節(jié)或整個(gè)四肢浸泡在溫水中約２０分鐘，每天一次。然而，不建議急性發(fā)作期患者在患病關(guān)節(jié)上洗溫水澡。
雖然上述方法可以暫時(shí)緩解類風(fēng)濕病引起的疼痛和不適，但效果有限，不能防止類風(fēng)濕病對(duì)關(guān)節(jié)骨質(zhì)和關(guān)節(jié)外臟系統(tǒng)的損害。為了徹底解決類風(fēng)濕病引起的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀，患者必須進(jìn)行專業(yè)、科學(xué)的治療！
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