肛裂不算大病，卻痛得讓人“蝕骨”，疼痛讓肛裂患者如廁時宛如受刑。女性是肛裂的易發(fā)人群，挑嘴、經(jīng)期衛(wèi)生欠佳，都可能引發(fā)肛裂。此外，中青年無論男女，都屬于肛裂疾病“青睞”的人群。
導(dǎo)致肛裂的主因？
1.排便異常。便秘是最大的禍根，用力排解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會增多，產(chǎn)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。
建議：對于一般性便秘，多吃富含纖維的蔬果、粗糧，少吃辛辣刺激的食物，保證每天至少1200ml的飲水量，并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，就能相對緩解便秘癥狀；對于頑固性便秘，不要隨意服用瀉藥，應(yīng)及早到醫(yī)院診治。
2.職業(yè)因素。長期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢，肛門直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。
建議：避免久站、久坐，最好坐45分鐘就起來活動5分鐘，站45分鐘也能坐下休息會。
3.不良排便習(xí)慣。下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努力排泄，使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
建議：如廁時間不宜過長，最好在5-10分鐘內(nèi)，不要一邊排便一邊刷手機(jī)。
4.慢性疾病。如長期營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，引起肛門括約肌松弛無力。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在預(yù)防中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采取合理有效的預(yù)防措施。
建議：積極治療原發(fā)疾病，對應(yīng)癥狀也會得到改善。
5.飲食因素。日常生活中，食物質(zhì)量的精與粗，水分?jǐn)z入的情況，都能直接影響糞便成分，引起肛門直腸疾病。長期飲酒或食辛辣食品的人，會刺激消化道粘膜，導(dǎo)致結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的發(fā)病率明顯上升。
建議：食物不要過于精細(xì)，更不能偏食。養(yǎng)成能吃五谷雜糧，蔬菜果肉的習(xí)慣。因?yàn)榇旨Z、蔬菜中含有大量的纖維素。對形成糞便，軟化大便，以及刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便等均有重要作用。
除了以上改善方法外，對于輕度肛裂，溫水坐浴是緩解肛裂的“神奇利器”。
案例
肛裂的“溫水療法”
一患者自述痔瘡已有40多年了，曾做過兩次手術(shù)，但都沒有根除。這兩年痔瘡又轉(zhuǎn)化為肛裂，每次大便既疼痛又帶著血，真是苦不堪言。
上年3月的一天，由于肛裂引起的出血量驟增。在蹲在廁所里好長時間才扶著墻勉強(qiáng)站立起來，接下來連續(xù)幾天都渾身發(fā)軟、四肢無力，連走路的力氣都幾乎沒有了。無奈之下，只好到醫(yī)院治療。
診斷醫(yī)生說：痔瘡是老年人的常見病、多發(fā)病，他已經(jīng)70多歲了，即使治療也不可能輕易根除。建議這次不買藥，回家后除了平時注意飲食和休息外，可在水盆中盛上30多攝氏度的溫水再加入2一3克的食鹽(消毒用)，每天晚上睡覺前坐到水盆里泡上10一20分鐘，直到水涼為止，長期堅持，肛裂就能得到緩解。這種方法雖然不能根除痔瘡，但一定會解除痛苦！
聽了醫(yī)生的話，沒有買藥，患者回家后照醫(yī)生說的方法泡了一次，據(jù)患者口述，當(dāng)晚第一次泡就感到非常舒服，因此患者選擇接連泡了幾天，肛裂癥狀確實(shí)得到了緩解。按照醫(yī)囑，他將這個“溫水療法”認(rèn)真地堅持了下來。這半年時間里，無論是干活、走路，還是排泄，肛裂癥狀基本消除了。
通過查資料，我找到了“溫水療法”的理論支持。原來“溫水療法”也叫“溫水坐浴”法，此法可有效松弛肛門周圍的括約肌，改善肛門局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失，減輕肛裂患者的疼痛，并能使肛門局部得到清潔，有利于肛裂創(chuàng)口的快速愈合。
溫馨提示：肛裂患者在治療期間，千萬不能吃辛辣食物，也不宜勞累過度，要經(jīng)常保持大便濕潤，這樣才能為疾病的痊愈奠定良好的基礎(chǔ)。此法只針對于輕度肛裂患者，肛裂程度較重的還是要采取手術(shù)治療。
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