腸胃不舒服在不少人眼中，其實(shí)只是一個(gè)小問題，并無大礙。然而事實(shí)上，腸道不適還會引起免疫力下降等更加嚴(yán)重的后果�！�2021國民腸道健康調(diào)研報(bào)告》中顯示，大約有90%的人都有過腸道問題，且與往年相比，年輕人的比例越來越高。上班族是腸道問題的高發(fā)人群，主要是作息不規(guī)律、少喝水、少運(yùn)動、三餐不規(guī)律、缺乏蔬果等原因?qū)е碌摹?/p>
那么我們該如何調(diào)理腸道健康呢？這里要提到一個(gè)很多人都不了解的概念——腸道微生態(tài)。而維持好腸道微生態(tài)的平衡，則少不了益生菌的幫助。它是如何起作用的？Lifespace益倍適小藍(lán)條如何？一起來看看。
腸道微生態(tài)是什么
人體內(nèi)有四大微生態(tài)系統(tǒng)：口腔微生態(tài)系統(tǒng)、皮膚微生態(tài)系統(tǒng)、泌尿微生態(tài)系統(tǒng)和腸道微生態(tài)系統(tǒng)。而“腸道微生態(tài)”是處于腸道中，由正常菌群組成的小生態(tài)系統(tǒng)，腸道內(nèi)約有400~500個(gè)菌種，占人體總微生物總量的78%[1~2]。
腸道微生態(tài)中主要含有三種菌群：有益菌、有害菌和中性菌。其中的有益菌能夠調(diào)節(jié)腸道粘膜、免疫功能、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、保持腸道健康的菌類，也被稱為“益生菌”。而有害菌對人體主要產(chǎn)生負(fù)面影響，一般情況下，腸道微生態(tài)中的各種菌群的數(shù)量和活性保持相對的平衡，腸道也能維持健康，但當(dāng)內(nèi)外環(huán)境改變時(shí)，益生菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增多，腸道微生態(tài)失衡，于是便會出現(xiàn)多種腸道問題。
補(bǔ)充益生菌的作用
當(dāng)腸道微生態(tài)失衡時(shí)，我們通過及時(shí)地補(bǔ)充益生菌，讓益生菌參與消化酶的合成，從而促進(jìn)消化和吸收，緩解消化不良的情況。而且益生菌還可以激活宿主的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高抗體分泌，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。更重要的是，外源性地補(bǔ)充益生菌可以壯大腸道中有益菌的“隊(duì)伍”，抑制有害菌的生長和活性，幫助調(diào)節(jié)好腸道的微生態(tài)平衡和腸道健康[3]。
如何補(bǔ)充益生菌
盡管生活中一些酸奶、泡菜等食物中含有益生菌，但是從食物中獲取到的益生菌存活率比較低，要想更加高效補(bǔ)充它們，可以考慮lifespace益倍適小藍(lán)條等益生菌制劑。
該產(chǎn)品共含15個(gè)菌株，符合腸道菌群多樣化的特征，對腸道微生態(tài)的恢復(fù)更加有利。其中的鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌等有益腸道健康的菌種可以發(fā)揮不同的作用，幫助改善腸道微生態(tài)。
lifespace益倍適小藍(lán)條總活菌數(shù)超過320億 CFU/袋，并含有益生元（益生菌的食物），每100 g含有78 g膳食纖維，其中的抗性糊精和聚葡萄糖是水溶性膳食纖維，有利于益生菌群的生長，保證益生菌能順利進(jìn)入腸道，幫助益生菌在腸道中定殖，從而恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。
腸道有問題并不是小事，當(dāng)發(fā)現(xiàn)后一定要及時(shí)調(diào)節(jié)好腸道微生態(tài)平衡，如果不知道怎么做，那就試試lifespace益倍適小藍(lán)條益生菌吧。
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