2020年是極不尋常的一年。全球經(jīng)歷了百年未見的全球公共衛(wèi)生危機(jī)以及二戰(zhàn)以來最嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)衰退。疫情作為近兩年全球經(jīng)濟(jì)最大“黑天鵝”的情形仍在繼續(xù)，印度疫情的失控，讓近日全球經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇又蒙上了一層“陰影”。為確保人們的安全，相關(guān)部門提示盡量少出門、不出門，以降低交叉感染的幾率。但由于疫情隔離影響了人們的心理健康，使得許多人產(chǎn)生了抑郁、焦慮的情緒，平安好醫(yī)生提醒，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，可能會(huì)對(duì)身心造成較大影響。
例如當(dāng)前許多人從國(guó)外趕回國(guó)內(nèi)需要進(jìn)行隔離，部分人在酒店隔離期間會(huì)產(chǎn)生抑郁和焦慮的情緒。但由于大多數(shù)人對(duì)心理疾病認(rèn)知不到位，并不能理解這群人的心理的感受，覺得對(duì)方只是“想太多”，不把這樣的情緒當(dāng)回事，反而是勸其再忍幾天就好了。如果想進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以通過線上醫(yī)療問診的方式來進(jìn)行，比如在平安好醫(yī)生心理咨詢尋求幫助。咨詢期間，患者可以和心理師進(jìn)行溝通，告知自己內(nèi)心的壓抑情緒，夜里經(jīng)常失眠，白天則焦慮地在房間里走來走去，心中郁結(jié)無處排解等情況，讓醫(yī)師來做進(jìn)一步的判斷。
平安好醫(yī)生提示，在心理咨詢中，第一步要做的就是共情來訪者。針對(duì)來訪者的焦慮抑郁情緒，咨詢師要讓他們知道自己的感受是被理解和接納的，而不是一味指責(zé)他們的負(fù)面情緒。一旦來訪者感受到了心理上的理解和慰藉，就更容易打開心扉，舒緩情緒。另外，所有因疫情隔離產(chǎn)生焦慮情緒的人，都不應(yīng)該壓抑自己的情緒，可以找親朋好友訴說，也可以找專業(yè)人士咨詢開導(dǎo)。
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