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益生菌哪個牌子好?如何食用更有效?
2021-11-24 14:54:45 來源: 】【繁體

眾所周知,益生菌對于改善腸道健康很有幫助,它能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,還能夠提高機體的免疫力。市面上有許多類似的產(chǎn)品的,那么應(yīng)該選擇益生菌哪個牌子好呢?其實想要選擇合適自己的產(chǎn)品的,應(yīng)該要要注意下面這三點。

益生菌哪個牌子好 注意菌種豐富

腸道內(nèi)有數(shù)以億萬計的微生物,主要分為有益菌、有害菌和中性菌,多種菌群平衡也就代表著腸道健康。選在選購時,需要選擇菌種豐富的產(chǎn)品才符合腸道微生態(tài)多樣性的特征,比如乳雙歧桿菌HN019能夠減少排便不暢的頻率;而乳雙歧桿菌Bi-07則能夠緩解腹瀉等情況,減輕過敏反應(yīng)。不同型號的菌株對腸道的功效也不一樣,同時補充能夠從多方面地保護(hù)腸道健康。

注重輔料添加

益生元是活菌制劑的重要成分,它能夠促進(jìn)益生菌的生長繁殖,助力益生菌達(dá)到腸道內(nèi)發(fā)揮其應(yīng)有的作用。所以在選購時,可以選擇含有益生元的產(chǎn)品,常見的益生元主要有水溶性膳食纖維、聚葡萄糖、低聚果糖等。

同時在選購時我們還應(yīng)該要注重?zé)o添加的產(chǎn)品,像是香味劑、色素、牛奶、乳糖這類與功效無關(guān)的輔料,盡量選擇零添加的,這樣能夠更安心地食用,還不用擔(dān)心身體對這些輔料過敏。

注意產(chǎn)品包裝

益生菌的儲存條件較為苛刻,一旦接觸氧氣就容易失去活性,變成死菌,沒有了其本來的功效。所以在選購時要選擇獨立包裝的產(chǎn)品,這樣的產(chǎn)品密封性好,同時還能做到即時即用,不用擔(dān)心用量。保持了干凈衛(wèi)生的同時,還不易受潮,能夠很好地保持益生菌的活性。

除了以上三點外,其實品牌的知名度也可以列入選購標(biāo)準(zhǔn),因為大品牌在原料選擇、制備技術(shù)、品控管理方面都是較為先進(jìn),在質(zhì)量上也更有保障。那么根據(jù)以上幾點來看,益生菌哪個牌子好?

益生菌產(chǎn)品推薦

來自澳洲的專業(yè)品牌lifespace,聯(lián)合中外各種益生菌專業(yè)機構(gòu)研究,根據(jù)國人的體質(zhì)與健康需求,開發(fā)出針對性的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,比如lifespace成人益生菌。

這款產(chǎn)品含有15種菌株,每一種都是對健康有幫助的優(yōu)質(zhì)菌株,都標(biāo)注著具體編號,功能明確健全。并且該產(chǎn)品活菌數(shù)量高達(dá)320億CFU/袋,活菌含量充足,同時還添加了益生元,可以確保有足夠的益生菌抵達(dá)腸道,幫助調(diào)整微生態(tài)平衡。

學(xué)會了選購產(chǎn)品,還應(yīng)學(xué)會正確吃法,才這樣才能充分發(fā)揮益生菌的作用。

益生菌正確吃法

1、食用時間:應(yīng)該要飯后半小時再補充,因為胃腸道在消化食物的同時能夠中和胃酸,減輕對益生菌的傷害,有利于活菌進(jìn)入腸道。

2、沖泡水溫:高溫會導(dǎo)致益生菌失去活性,所以一般用37℃的溫水沖調(diào)即可。

3、開袋即食:lifespace成人益生菌中的菌株多屬于厭氧菌,適合在無氧或低氧的環(huán)境下生存,若是長期暴露在空氣中就會失去活性。所以產(chǎn)品應(yīng)該要開袋即食,不宜久留。

雖然益生菌能夠幫助身體調(diào)節(jié)腸道健康,改善腸道問題,但是要想有明顯的效果,還是需要選擇適合的產(chǎn)品才行。相信閱讀完本文,你已經(jīng)對益生菌哪個牌子好這個問題有了初步的了解,但要注意的是,益生菌的正確吃法也應(yīng)該牢記,這樣才能真正有效地發(fā)揮產(chǎn)品的作用,保護(hù)腸道的健康。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:huihui
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