人體免疫系統(tǒng)是作為對外的防御系統(tǒng)，免疫力越強(qiáng)，抵抗能力也越高。當(dāng)免疫力下降時，白癜風(fēng)恢復(fù)的時間需要久一些，甚至?xí)霈F(xiàn)病情惡化的情況，通過提高免疫力可以有效幫助治療，減少因為免疫力下降帶來的其他問題。運(yùn)動可以增強(qiáng)人體的免疫力，所以適當(dāng)運(yùn)動提高免疫力是白癜風(fēng)患者不可少的。那么，白癜風(fēng)患者可以做哪些運(yùn)動呢?
1.散步
散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效地防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。人體大量出汗后，人體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)可以及時地被排出體外，減少患癌的可能性。散步還可以調(diào)節(jié)高中樞神經(jīng)的興奮性，讓大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能相協(xié)調(diào)，是一個可以延緩衰老的過程，所以白癜風(fēng)患者想要做簡單的運(yùn)動來提高免疫力，那么可以多散步。
2.瑜伽
白癜風(fēng)患者在心情上可能比較焦慮或者不安，進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べみ\(yùn)動，可以讓身心都得到放松。在鍛煉的同時，可以對白癜風(fēng)患者的心情起到調(diào)節(jié)的作用，趨向平和，情緒調(diào)節(jié)對白癜風(fēng)患者的治療是有幫助的。
3.太極
白癜風(fēng)患者平時可以打太極等運(yùn)動，這些運(yùn)動相對來說對身體是非常有益的，并且不會對身體造成刺激，而且可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體，放松心情，提高免疫力等，是有益的運(yùn)動項目。
4.慢跑
白癜風(fēng)患者的新陳代謝是重要的一項，慢跑作為有氧代謝的運(yùn)動，可以帶動全身的有氧代謝，促進(jìn)人體的代謝。且對于不怎么運(yùn)動或者不習(xí)慣跑步的人，慢跑是比較適合的運(yùn)動，可以根據(jù)自己的情況選擇適合的速度，防止運(yùn)動過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷等。
5.游泳
這是身體所有組織參與完成的一項有氧運(yùn)動，所以通過游泳是可以讓身體的每一個組織都可以有鍛煉的效果，增強(qiáng)身體對外界刺激的抵抗力,提高免疫力，給白癜風(fēng)患者的治療帶來很大幫助。
北京國丹白癜風(fēng)醫(yī)院雷安萍主任溫馨提示：運(yùn)動雖然是有利于提高免疫力，但需要在自身可承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且做好防曬工作。特別注意，游泳所接觸的水源是很多人都觸碰過的，運(yùn)動時就要做好相應(yīng)的護(hù)理與措施，降低皮膚損傷度。
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