泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青是正�，F(xiàn)象，之所以會(huì)這樣無非于泡沫軸太硬和自己用法不對(duì)造成的，因此我們?cè)谫I泡沫軸的時(shí)候剛開始要選擇比較軟的類型，因?yàn)閯傞_始學(xué)，通常不會(huì)進(jìn)行強(qiáng)度非常高的訓(xùn)練，那么進(jìn)行放松，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、用泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青多久好？
2、用泡沫軸滾腿為什么出現(xiàn)淤青
3、泡沫軸軟硬的如何選擇
用泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青多久好？
泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青多久好并沒有準(zhǔn)確的答案，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，但是發(fā)生這種情況是暫時(shí)性的，可以自行吸收，一般情況下可能需要一周的時(shí)間來恢復(fù)。
用泡沫軸滾腿為什么出現(xiàn)淤青
泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青是很多人都有的經(jīng)歷，像這種說明在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力比較大，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，脂肪組織受損，血液滲出到皮下組織，就會(huì)出現(xiàn)該部位淤血的情況。但是發(fā)生這種情況是暫時(shí)性的，可以自行吸收。為了加速淤青吸收，可以通過一些藥物。
泡沫軸軟硬的如何選擇
泡沫軸軟硬的如何選擇是時(shí)下很多人都有的疑問，泡沫軸有密度低的，中等密度的，和密度高的，相對(duì)來說密度越高硬度越大。作為使用者，一定要注意的是，并不是硬的就一定比軟的放松效果好。較軟的泡沫軸更多影響肌肉表面的筋膜，硬的泡沫軸會(huì)增加軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，刺激更深的筋膜。建議從沒用過的新手，可以先選擇軟質(zhì)的光滑面泡沫軸開始喲。
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