科學(xué)研究表明，每個(gè)人從出生之日起，體內(nèi)就存在著機(jī)體運(yùn)行的各項(xiàng)規(guī)律，這些規(guī)律被統(tǒng)稱為生物鐘。生物鐘根據(jù)大腦的指令，對(duì)身體進(jìn)行著24小時(shí)的調(diào)節(jié)。
如果生物鐘被打亂，就會(huì)使人體的運(yùn)行出現(xiàn)障礙，其中，最為主要的表現(xiàn)就是睡眠障礙。
睡眠對(duì)一個(gè)人的重要性是不言而喻的，一個(gè)人如果睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)精神不振，萎靡疲勞等癥狀，還會(huì)造成注意力不集中，使工作和學(xué)習(xí)的效率降低。
那么，究竟是誰在控制著我們的生物鐘呢？答案是乙酰化酶。
乙酰化酶又被稱作長(zhǎng)壽蛋白，在多種細(xì)胞的衰老中起著重要的抵抗作用。而NAD+是乙酰化酶的主要底物，因此，NAD+是抗衰老的關(guān)鍵物質(zhì)。NMN是NAD+的直接前體，NAD+的作用需要通過NMN的有效補(bǔ)充來進(jìn)行發(fā)揮，因此，服用NMN具有抗衰老的作用，是有科學(xué)依據(jù)的。
那么，為什么需要在下午3點(diǎn)之前服用NMN呢？
我們?cè)谫徺I一些香港NMN比如最出名的安泰NMN9000/18000時(shí)，都會(huì)看到包裝上寫有“每天最遲不超過下午3點(diǎn)服用”的注意事項(xiàng)，而這一注意事項(xiàng)的依據(jù)，就是我們的生物鐘。
NMN會(huì)使人體內(nèi)的NAD+水平提升，進(jìn)而激發(fā)細(xì)胞內(nèi)線粒體的活力，使人精神旺盛，這也是安泰NMN9000/18000能夠讓人精力充沛的原因所在。如果在下午3點(diǎn)后服用NMN，就會(huì)讓身體變得過度興奮，使人難以入睡，特別是對(duì)于一些習(xí)慣過夜生活的人來說，這種身體的興奮會(huì)更加明顯。晚上睡不好，那么生物鐘就出現(xiàn)了紊亂，因此第二天的精神狀態(tài)必然是不好的。
還有一種情況，就是對(duì)長(zhǎng)期睡眠不足的彌補(bǔ)而出現(xiàn)嗜睡。一些長(zhǎng)期睡眠不足的人在服用NMN后，會(huì)出現(xiàn)“睡不醒”的情況，這不是NMN本身的問題，而是身體的問題。由于長(zhǎng)期的睡眠短缺，身體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，就會(huì)造成損傷。服用NMN后，體內(nèi)NAD+增加，損傷的細(xì)胞開始進(jìn)行修復(fù)，這時(shí)，由于細(xì)胞修復(fù)需要一個(gè)安定的環(huán)境，身體就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的反映。為了能夠配合我們的生物鐘，使身體能夠在白天保持良好的工作狀態(tài)，就要避免這種嗜睡的產(chǎn)生，因此，服用NMN的時(shí)間要趁早。
針對(duì)以上兩種情況，就需要我們?cè)诜肗MN時(shí)注意服用的時(shí)間，一般在早餐和午餐后進(jìn)行溫水吞服。
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