肺是我們呼吸系統(tǒng)非常重要的組成部分，生活中我們可以經(jīng)常養(yǎng)肺，養(yǎng)成好的生活中習(xí)慣對于肺部的健康是非常有幫助的。那么日常生活中養(yǎng)肺的方法有哪些呢?
1.戒煙
盡量不吸煙，吸煙是肺癌和慢性阻塞性肺病的主要原因，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。香煙煙霧會使空氣通道變窄，使呼吸更加困難。它可導(dǎo)致慢性炎癥或肺腫脹，導(dǎo)致慢性支氣管炎。隨著時間的推移，香煙煙霧會破壞肺組織。這可能導(dǎo)致癌癥的轉(zhuǎn)變。如果你有吸煙的習(xí)慣，你最好選擇戒煙，這對你的肺部健康非常重要。
2.多喝水
多喝水可以促進新陳代謝并滋潤肺部，而在水中加入一些養(yǎng)肺潤肺的材料，能夠起到更好的養(yǎng)生效果。根據(jù)李時珍《本草綱目》記載，將胖大海，羅漢果，金銀花，陳皮，菊花，大麥，甘草等材料放入水中按比例泡水喝，可以養(yǎng)肺潤肺、呵護肺部健康，“藥食同源”的原理正是如此。
3.做運動
堅持有氧運動有助于提高肺活量，對于某些肺病患者，有氧運動也有助于改善肺功能，也很適合改善心情，幫助大家放松。
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