古往今來(lái)，美是女性亙古不變的追求，只不過(guò)美的“標(biāo)準(zhǔn)”一直在變。唐以豐腴為美，而今“豐腴”的女性卻大多自卑，減肥則成了她們?nèi)松念^等大事，可事與愿違，不少女性都面臨著一直減肥一直胖的困境，不知如何走出去？江中利活乳酸菌素片或許可以幫你清除障礙！
腸道菌群正在左右你的身材
越來(lái)越多的研究在不斷證明，腸道菌群和肥胖的相關(guān)性。在美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)教授戈登的研究中，研究對(duì)象選擇同卵雙胞胎：胖女孩+瘦女孩，雙胞胎女孩胖瘦不一，但基因一致，排除掉自身遺傳因素的影響。將胖瘦女孩的腸道菌群分別移植到無(wú)菌小鼠里，喂同樣健康的低脂肪、高膳食纖維食物，一段時(shí)間以后，腸道菌群的威力顯現(xiàn)，被移植了「胖女孩菌群」的小鼠變成了胖老鼠，而接收了「瘦女孩菌群」的老鼠，身材依舊。
有研究發(fā)現(xiàn)不僅對(duì)人的胖瘦，腸道菌群對(duì)人的意識(shí)、行為、大腦等都會(huì)產(chǎn)生影響。有的人減肥很難，總是難以控制食欲，又不想運(yùn)動(dòng)，這很可能就是因?yàn)槟c道菌群通過(guò)對(duì)激素的控制，控制了人的意識(shí)和行為，直接給大腦下達(dá)指令。
因此除了食療、運(yùn)動(dòng)和節(jié)食外，很多人都忽略了一點(diǎn)，要想科學(xué)健康的減肥成功，腸道菌群環(huán)境很關(guān)鍵。
腸道是一個(gè)在消化、吸收和排泄方面起著重要作用的器官。不僅如此，腸道還具有保持肌膚健康、減肥瘦身和提高免疫力等功能。如果一個(gè)人能夠擁有健康的腸道環(huán)境和蠕動(dòng)狀況，有助于健康地瘦身。
如何保持腸道菌群平衡？
均衡飲食結(jié)構(gòu)
飲食結(jié)構(gòu)正常、膳食均衡的人往往腸道都比較健康；膳食纖維是復(fù)合碳水化合物的來(lái)源之一，是腸內(nèi)產(chǎn)生乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸的必須物質(zhì)。攝入復(fù)雜飲食可以讓腸內(nèi)產(chǎn)生多種短鏈脂肪酸，同時(shí)還可以使腸道菌群的多樣性增加。膳食纖維攝入不足、高脂、高糖等飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致腸道內(nèi)壞菌生長(zhǎng)旺盛、益生菌減少，腸道菌群失調(diào)。
切勿濫用抗生素
特別是廣譜抗生素，會(huì)將共生菌和致病菌同時(shí)殺掉，對(duì)腸道菌群造成嚴(yán)重影響，破壞腸道菌群平衡。
借助腸道微生態(tài)制劑
除了注重科學(xué)飲食以外，還要堅(jiān)持日常調(diào)理腸道，平衡腸道菌群，日常可以借助腸道微生態(tài)制劑來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。像江中利活乳酸菌素片就是不錯(cuò)的選擇，由牛奶發(fā)酵制成，口感酸甜，奶香濃郁，小包裝容易攜帶，它的核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌，選擇性殺死腸道致病菌，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，維持腸道菌群平衡，保持腸道健康。
另外，如果長(zhǎng)期服用減肥藥物瘦身而忽略腸道，也易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)吸收不良，腸道內(nèi)環(huán)境驟變、菌群失衡，服用減肥藥的同時(shí)最好聯(lián)合江中利活乳酸菌素片使用，抑制有害菌生長(zhǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道毒素排出，同時(shí)解決美容減肥藥帶來(lái)的腸道不適。
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