武漢仁愛醫(yī)院婦科：關(guān)于痛經(jīng)的謠言，女生們你到底信了多少!?女生來大姨媽痛經(jīng)到底有多痛?只有痛經(jīng)女孩才能回答這個問題吧。躺著站著坐著沒有一個合適的姿勢能緩解疼痛。關(guān)于痛經(jīng)很多女生都有共鳴。
“多喝熱水”能解決嗎?
武漢仁愛醫(yī)院婦科：痛經(jīng)按病因可分兩種
原發(fā)性痛經(jīng)，它是指生殖器官的無器質(zhì)性疾病，主要由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素量偏多，造成子宮的不規(guī)則的收縮或者是過度的收縮，導(dǎo)致局部缺血、缺氧引起的疼痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)(PD)，它是伴有生殖器的器質(zhì)性的疾病，臨床上多見于盆腔炎、子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位癥等。這需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查，找到病灶，才能對癥下藥。
武漢仁愛醫(yī)院婦科：為什么有的人痛經(jīng)有的人沒有?
如上，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因特別多，而有的女性會痛經(jīng)有的女性又不會，這可能跟女性的先天體質(zhì)以及子宮的位置，同時還和女性的疾病有關(guān)系。
而很多女性之所以不痛經(jīng)就是因為子宮是屬于前位，同時宮頸管又比較通暢，來月經(jīng)的時候月經(jīng)血排出就比較順利，所以這類女性就不會有明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象。
痛經(jīng)真是女孩子們的血淚史，為了趕走痛經(jīng)，姐妹們一定聽說過一些“偏方”。今天我們就一起來看看這些靠譜嗎?
紅糖水補(bǔ)血，還能緩解大姨媽痛?
假!
在網(wǎng)上經(jīng)�？吹礁鞣N宣傳，說紅糖營養(yǎng)價值高，還有健脾養(yǎng)胃，活血化瘀，緩解痛經(jīng)等作用。
那么紅糖水有這個功效嗎?
讓我們先了解下紅糖的營養(yǎng)成分，紅糖是未經(jīng)提煉的粗糖，以甘蔗為原料，經(jīng)提汁、澄清、煮煉，整個加工過程中不加入除石灰外任何化學(xué)試劑及食品添加劑，完全保留甘蔗原有風(fēng)味和營養(yǎng)物質(zhì)。
每100g紅糖能量389kcal，含鐵量為2.2mg，相當(dāng)于110g的粳米，這對于保持身材的女性要望而卻步了，而且紅糖中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率較低，不超過十分之一。
一般在月經(jīng)期，我們鼓勵女性多吃一些含鐵豐富的食物。比如一般動物性食物中鐵的含量和吸收率均較高，是鐵的良好來源，主要為動物肝臟、動物全血、畜禽肉類。
喝完紅糖水，的確是感覺痛經(jīng)有所緩解啊!?
這也只是因為紅糖水是熱的，其實就跟我們用暖水袋，熱敷肚子的效果是一樣的，此時喝一杯熱白開，也是可以的，還不長肉，何樂而不為呢?
牛奶會加劇痛經(jīng)?
假!
低鈣水平會導(dǎo)致子宮肌肉收縮增加，子宮血流減少后會引起疼痛。
鈣的攝入可以有效地減少原發(fā)性痛經(jīng)的嚴(yán)重程度和減少止痛劑的使用頻率。
奶和奶制品是鈣的較好食物來源，含鈣豐富，一杯250ml的牛奶含鈣量約為268mg，且吸收率高，所以痛經(jīng)期完全可以喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
對于一些乳糖不耐受的女性，可以選擇市面上的無乳糖牛奶，或者酸奶放置常溫后飲用也是一個不錯的選擇。
月經(jīng)期多吃棗能增加血量?
假!
紅棗是好東西，含有蛋白質(zhì)、糖和多種微量元素，的確也有不少保健功能。但是它不能增加內(nèi)膜面積、不會影響內(nèi)膜脫落、不增加血流速度、子宮收縮力和凝血功能也影響不了。
所以，紅棗吃多少，對月經(jīng)沒有什么影響。
姨媽期不能運(yùn)動?容易痛經(jīng)?
假!
低強(qiáng)度運(yùn)動，如瑜伽，太極拳，普拉提和伸展運(yùn)動等，能減輕姨媽期疼痛強(qiáng)度，并減少其持續(xù)時間。
因為通過適當(dāng)運(yùn)動可以緩解壓力，改善情緒，所以還是鼓勵女性們能定期有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉，但是一些高強(qiáng)度運(yùn)動，如快跑、燃脂操，阻力訓(xùn)練等，在經(jīng)期還是不建議的哦!
止痛藥會上癮?
假!
很多女生經(jīng)期寧愿疼到打滾冒冷汗，也不吃止痛藥?因為擔(dān)心“止痛藥會有依賴會上癮”?
其實藥物成癮是一種慢性、復(fù)發(fā)性、使用者不顧后果持續(xù)服藥的行為，醫(yī)學(xué)上有統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)。簡單來說多數(shù)的止痛藥一般都不會產(chǎn)生藥物依賴。而且月經(jīng)通常劇烈疼痛都在前2-3天，并不需要大量服用止痛藥，很難成癮。
肯定會有姑娘疑惑為什么每次吃了止痛藥就不痛，不吃就痛呢?這是因為你本身的病因未消除，和藥物成癮無關(guān)。所以疼的時候別忍著，放心來一片止痛藥吧!不過有胃潰瘍和哮喘的女性需要謹(jǐn)慎服用。
但武漢仁愛醫(yī)院婦科醫(yī)生還是要在這里強(qiáng)調(diào)一下，如果不知道自己屬于哪種情況的痛經(jīng)，還是要去尋求醫(yī)生的幫助哦~
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