三伏天是一年當(dāng)中天氣最熱的時候，很多人都不愿意曬太陽，但其實三伏天是最適合養(yǎng)生的，多曬曬太陽多人的健康很有幫助，具體可以看看360常識網(wǎng)帶來的介紹。
全文目錄
1、三伏天曬太陽有什么好處
2、三伏天做艾灸能開空調(diào)嗎
3、三伏天從什么時候開始算
三伏天曬太陽有什么好處
補鈣。
太陽除了會把人曬黑之外，還可以起到補鈣的作用，太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成，曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進體內(nèi)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此三伏天曬太陽有很好的補鈣作用。
驅(qū)寒補陽。
中醫(yī)認(rèn)為：腹為陰，背為陽，人體陽經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之�！保ㄟ^三伏天曬太陽的方式可經(jīng)由熱的刺激來驅(qū)除體內(nèi)寒氣，疏通經(jīng)絡(luò)，補足陽氣。
三伏天做艾灸能開空調(diào)嗎
可以開空調(diào)。
三伏天的時候溫度是比較高的，此時做艾灸是養(yǎng)生保健的一種方式，不過，如果是室溫做艾灸，溫度太高，在做艾灸的過程中身體會出很多汗，不利于身體的養(yǎng)護，因此一般三伏天去做艾灸的時候都會開空調(diào)的，不過空調(diào)的溫度不宜太高，太高的話沒有開空調(diào)的意義，太低的話容易著涼，建議空調(diào)的溫度在26°-27°之間，也不要忽冷忽熱，引起全身毛孔閉塞，不利于治療。
三伏天從什么時候開始算
三伏天從夏至日后的第三個庚日開始算。
民間有“夏至三庚數(shù)頭伏”的說法，這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
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