杭州美中宜和婦兒醫(yī)院生小孩技術(shù)如何？現(xiàn)在好多孕媽生完寶寶之后對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有著很大誤解，懷孕分娩，是女性生殖系統(tǒng)的一次偉大「變革」，這場(chǎng)體內(nèi)的變革在寶寶降生后表面上歸于平靜，其實(shí)，一些你看不到的暗流還在涌動(dòng)。今天就跟隨杭州美中宜和婦兒醫(yī)院專家來一起解惑，當(dāng)媽后，這三大部位的康復(fù)不能耽誤。對(duì)它們的「治理」越早，產(chǎn)后媽媽的身體功能才能恢復(fù)的更好。
暗流一 · 盆底肌
懷孕與分娩，對(duì)女性影響大的莫過于兩大肌肉群——盆底肌和腹直肌。
盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，像吊床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，這些肌肉與控制排尿、排便、性功能等息息相關(guān)，維持陰道緊縮度，協(xié)同完成腹部－生物動(dòng)力學(xué)。
正常體位時(shí)，人體生理彎曲使腹腔壓力和盆腔臟器的重力軸指向骶骨，懷孕時(shí)，在雌孕激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的盆底會(huì)變得松弛，隨著胎兒的慢慢長(zhǎng)大，胎位下降，盆底也會(huì)受到越來越多的擠壓。
分娩時(shí)，隨著胎兒的娩出，部分盆底肌的韌帶松裂，盆底肌肉彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。產(chǎn)后恢復(fù)性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)陰道松弛、疼痛、性生活障礙等。
回想一下產(chǎn)后的自己，是不是有中招的？
當(dāng)然，這些傷害都是你肉眼無法看到的，要想知道自己的盆底受傷有多深，就需要做盆底肌評(píng)估了。
產(chǎn)后42天—3個(gè)月是盆底肌恢復(fù)黃金期，建議新媽媽在產(chǎn)后42天接受專業(yè)的產(chǎn)后盆底功能評(píng)估。
小于或等于3級(jí)，需要憑借生物反饋電刺激及生物反饋訓(xùn)練，喚醒肌神經(jīng)及纖維的本體感受器，增加盆底肌肉的肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常。
暗流二 · 腹直肌
懷孕時(shí)隨著胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)，腹腔臟器發(fā)生移位，腹壁所承受的機(jī)械性壓力也逐漸增大，腹白線拉伸并變得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。
懷孕6個(gè)月后分離更加明顯，簡(jiǎn)單來說就是腹直肌兩邊分開了。這種分離一般不會(huì)引起疼痛。
另外，懷孕后，一些媽媽享受著“女王”般的照顧，躺著的時(shí)間越來越多，腹部肌群逐漸弱化，產(chǎn)后幾個(gè)月腰部也仍然像懷孕5個(gè)月，后才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)楦怪奔》蛛x。
而腹部肌群的弱化也會(huì)導(dǎo)致其它部位的肌肉代償性地超負(fù)荷工作，從而腰背酸痛，又因?yàn)檠惩�，而停止運(yùn)動(dòng)，逐漸駝背，骨盆前傾，躺著躺著，陷入惡性循環(huán)，越休息越累，腰痛反復(fù)發(fā)生。
腹直肌分離如果程度較輕者可通過保守治療，包括：自主訓(xùn)練、糾正姿勢(shì)、背部護(hù)理、外部支持（如使用繃帶或穿緊身衣）及有氧運(yùn)動(dòng)等。
如果腹直肌分離較大，已無法通過保守治療糾正，則需通過腹壁整形術(shù)等手術(shù)方式予以糾正。
采用腹部電刺激的方法可以有效治療腹直肌分離。通過電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直�。┍粍�(dòng)收縮，可以對(duì)肌群進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，恢復(fù)脊柱生理彎曲并改善骨盆傾斜度�？梢钥朔颊咦灾饔�(xùn)練方式不正確，無法使腹部肌群得到充分的鍛煉及依從性較差的問題。
暗流三 · 骨盆與脊柱
隨著胎兒的成長(zhǎng)以及重心的逐漸改變，孕婦的姿勢(shì)也隨著改變，這種改變會(huì)加重腰背曲度，可引起孕婦背部屈曲，加上腰背部脊柱向前彎（或者向前凸）使得孕婦的頸、肩部及上肢產(chǎn)生酸痛。
骨盆在懷孕及分娩過程中會(huì)被撐大、撐寬或恥骨分離，恢復(fù)不良導(dǎo)致胯部增寬、大屁股、O型腿、X型腿等體形變化，還有腰骶疼痛、陰道松馳、尿失禁、性交痛等諸多不適反復(fù)發(fā)作的情況。
一般認(rèn)為產(chǎn)后六周后，盆腔內(nèi)生殖器能夠逐漸恢復(fù)，而包括骨盆在內(nèi)的骨結(jié)構(gòu)變化有時(shí)延續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。在2個(gè)月到半年時(shí)間里，依然恢復(fù)不到未孕狀態(tài)的癥例臨床常見。
通常，女性在產(chǎn)后1～6周內(nèi)，認(rèn)為是進(jìn)行骨盆恢復(fù)的黃金時(shí)間，尤其產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行收緊和矯正是理想的。新媽媽可以在此黃金時(shí)間內(nèi)，尋找專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，協(xié)助恢復(fù)與矯正。
以上就是杭州美中宜和婦兒醫(yī)院專家對(duì)寶媽產(chǎn)后身體康復(fù)的一些解答，杭州美中宜和婦兒醫(yī)院為客戶提供從孕前、孕期、分娩到產(chǎn)后休養(yǎng)的連續(xù)性高品質(zhì)醫(yī)療服務(wù)。產(chǎn)后休養(yǎng)(月子服務(wù))由美中宜和醫(yī)療集團(tuán)旗下杭州禧月閣國(guó)際母嬰護(hù)理中心提供。依托美中宜和強(qiáng)大的醫(yī)療支持，由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的婦、產(chǎn)、兒、營(yíng)養(yǎng)、心理、保健幼教等專家及資深護(hù)理人員組成強(qiáng)大的醫(yī)療護(hù)理團(tuán)隊(duì)，全天候護(hù)理母嬰健康，提供集產(chǎn)前指導(dǎo)、產(chǎn)婦產(chǎn)褥期護(hù)理、產(chǎn)后康復(fù)指導(dǎo)、新生兒護(hù)理、新生兒早教、育嬰指導(dǎo)等于一體的母嬰專屬高品質(zhì)健康服務(wù)！
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