對(duì)于現(xiàn)在很多男性來說，加班是常事，一忙起來就容易三餐不定，導(dǎo)致維生素?cái)z入不足；而抽煙、喝酒、吃夜宵，熬夜等不良習(xí)慣也更容易促使體內(nèi)的維生素被大量消耗，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，長(zhǎng)此以往，身體免疫力就會(huì)減弱，養(yǎng)成易勞累、易生病的弱體質(zhì)。針對(duì)這種情況，男性便應(yīng)該開始重視男士多種維生素的補(bǔ)充了。
1.維生素A
日常生活中，男性下班休息后，都有愛熬夜打游戲的習(xí)慣，所以經(jīng)常會(huì)有過度用眼的男性，要記得補(bǔ)充維生素A。維生素A有助于保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛的夜視能力。而且，維生素A還是合成人體上皮組織細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)素，可維持皮膚和黏膜的健康，加固人體免疫系統(tǒng)第一道防線。
2.B族維生素
B族維生素也是男士維生素中缺一不可的一種，尤其是男性日常熬夜加班、工作壓力超負(fù)荷的男性更容易大量消耗這種維生素。B族維生素包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸等，這些都是推動(dòng)人體內(nèi)代謝和能量轉(zhuǎn)化的很重要物質(zhì)。男性缺乏維生素B族，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)活力會(huì)受到一些影響，情緒自控力會(huì)變得很差，并且時(shí)常會(huì)出現(xiàn)下肢軟弱無力、肌肉莫名酸痛、腸胃消化不良等狀況。
3.維生素C
很多人都知道維生素C具有抗氧化的作用，能夠清除我們?nèi)梭w中過多的自由基，延緩皮膚細(xì)胞的衰老。而且，維生素C可以促進(jìn)一種抗壓力的荷爾蒙的分泌物，進(jìn)而有助于男性對(duì)抗壓力。對(duì)于常處在高壓狀態(tài)的男性來說，及時(shí)補(bǔ)充維生素C中非常有必要了。另外，維生素C還參與了人體抗體的形成，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
4.維生素D
男性想要保持健美的身形和體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，只是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣是不行的，維生素D的補(bǔ)充也是必不可少的。維生素D可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，若缺乏維生素D，人體攝入的鈣，也很難被自已的身體吸收利用，營(yíng)養(yǎng)效果自然會(huì)大打折扣。
由此可見，不同的維生素在身體里發(fā)揮著不同的作用，對(duì)于身體健康來說，每一種維生素的補(bǔ)充都應(yīng)該得到重視。另外，不同性別、不同年齡的人群對(duì)于維生素的需求會(huì)有所不同，如果男性想要補(bǔ)充全面的維生素，可以通過男士多種維生素片有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充。而目前市面上的多種維生素片種類多樣，在這里推薦一款專為男士打造的多種維生素片——湯臣倍健多維男士礦物質(zhì)片。針對(duì)男士人群健康需求特點(diǎn)提供的產(chǎn)品，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。富含16種男士日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，針對(duì)男士工作壓力大、生活作息不規(guī)律等特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充鋅、硒、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，很適合需要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)的男性。
人體其實(shí)對(duì)維生素的日需求量并不是特別多，但它參與了人體內(nèi)的多種生理活動(dòng)，是維持身體健康的缺一不可的一種非常重要營(yíng)養(yǎng)素。而且，除了及時(shí)補(bǔ)充男士多種維生素，男性平時(shí)也應(yīng)該攝入其他營(yíng)養(yǎng)，身體只有營(yíng)養(yǎng)充足，才能增強(qiáng)身體抵抗力，抵御病毒的侵襲，從而在工作中展現(xiàn)出更好的狀態(tài)。
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